Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bite & More Kaç Kalori?
Paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Bite & More (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 9.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 58 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite & More Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Bite & More besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Bite & More Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 48 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More’un içinde neler var?
Bite & More’un içindekiler listesi çeşidine ve satıldığı pazara göre değişebilir; yalnızca ürün adından tam tarifi belirlemek mümkün değildir. Belirli bir paketin içeriğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Bite & More’un paketi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Bite & More’u paketi açıldıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; ürünü uzun süre açıkta bırakmak gevrekliğini ve tazeliğini azaltabilir.
Bite & More’un bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Bite & More’da alışılmadık bir koku, tat veya görünüm fark ederseniz ürünü yemeyin. Ambalajı hasarlıysa ya da son tüketim tarihi geçmişse tüketmekten kaçının; saklama koşulları da ürünün tazeliğini etkileyebilir.
Bite & More çayın yanında yenir mi?
Evet, Bite & More çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz; ürünün içeriğine hassassanız kendi paketinizdeki bilgileri de göz önünde bulundurun.
Bite & More’u daha dengeli bir ara öğüne nasıl dönüştürebilirsiniz?
Bite & More’u tek başına yemek yerine meyve ya da yoğurt gibi daha doyurucu bir seçenekle birlikte tüketebilirsiniz. Böylece ara öğüne farklı besin grupları eklemiş olursunuz; eşlikçi seçerken kendi beslenme ihtiyaçlarınızı dikkate alın.
Bite & More sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Bite & More, ara sıra tercih edilebilecek paketli bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmenizde meyve, sebze ve daha az işlenmiş yiyeceklere de yer vermeniz yararlı olur.
Bite & More kilo aldırır mı?
Bite & More’u yemek tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimi, zaman içindeki toplam beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla ilişkilidir; ürünü sık tüketiyorsanız diğer atıştırmalıklarla birlikte ne kadar yediğinizi de göz önünde bulundurun.
Bite & More kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Bite & More’daki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; kişiden kişiye yanıt değişir. Diyabetiniz varsa veya kan şekerinizi yönetmek için ilaç kullanıyorsanız, bu ürünü beslenme düzeninize katma konusunda doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Bite & More çocukların beslenme çantasına konur mu?
Bite & More çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir, ancak her gün tercih edilecek temel bir yiyecek olarak düşünülmemelidir. Çocuğunuzun yaşına ve ihtiyaçlarına uygun olup olmadığını değerlendirirken paketteki içerik ve alerjen bilgilerini inceleyin.
Bite & More Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Bite & More Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Nedir?
Bite & More, paketli atıştırmalık olarak satılan bir üründür; hangi malzemelerle hazırlandığı çeşidine göre değişebileceğinden paketteki içindekiler bilgisine bakabilirsiniz. Tek porsiyonluk küçük paketler, evde ya da dışarıda pratik bir ara öğün seçeneği sunar.
Tadı ve dokusu ürüne göre farklılık gösterebilir; Türkiye’de çay yanında veya gün içinde acıkınca tüketilebilir. Besin değerleri enerji yoğun bir atıştırmalığa işaret eder: 100 gramı 480 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük paketi sade yoğurt ya da meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre seçebilirsiniz.
Bite & More Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Bite & More ile Karşılaştır
Bite & More Gibi Besinler
Bite & More hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.