Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite Mora Kaç Kalori?
Böğürtlen aromalı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Bite Mora (40 g) 157 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 33.7 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 1.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite Mora Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
157
KCAL / 40G
Karbonhidrat
33.7g
· 12% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 4% · Yağ 11%
Bite Mora besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 157 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 33.7 g | 12% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Bite Mora Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 157 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 31 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 94 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 157 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 157 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 235 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite Mora Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite Mora nedir?
Bite Mora, böğürtlen aromalı, paketli bir atıştırmalıktır. Tek kişilik mini paketiyle ara öğünde veya çayın yanında tüketilebilir; böğürtlen aromalı olması, gerçek böğürtlen içerdiğini tek başına göstermez.
Bite Mora gerçek böğürtlen içeriyor mu?
Böğürtlen aromalı olması, Bite Mora’nın gerçek böğürtlen içerdiğini garanti etmez. Meyvenin kendisinin veya meyve püresinin kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Bite Mora’nın içinde hangi malzemeler var?
Bite Mora’nın tam içindekiler listesi burada verilmediği için belirli malzemeler saymak doğru olmaz. Böğürtlen aroması bilgisi tek başına meyve, tatlandırıcı veya başka bir bileşenin kullanıldığını kanıtlamaz; ambalajı esas alın.
Bite Mora paketi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Bite Mora’yı açtıktan sonra serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı olarak saklayın. Nem ve hava ürünün dokusunu bozabilir; pakette belirtilen saklama talimatları ve son tüketim tarihi önceliklidir.
Bite Mora okul beslenme çantasına konur mu?
Evet, Bite Mora mini paketi taşınabilir bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Ancak çantada sıcak ortamda uzun süre kalmamasına dikkat edin ve çocuğunuzun günlük beslenmesinde farklı yiyeceklere de yer verin.
Bite Mora çayın yanında yenir mi?
Evet, Bite Mora çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Böğürtlen aroması sıcak çayla birlikte tüketilebilir; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Bite Mora çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Bite Mora’yı ara sıra atıştırmalık olarak tüketebilir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için her gün ana atıştırmalık hâline getirmek yerine meyve, yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Bite Mora sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Bite Mora, böğürtlen aromalı olsa da ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; gerçek meyveyle aynı besin değerinde kabul edilmemelidir. Günlük beslenmede meyve ve diğer az işlenmiş yiyeceklerin yerini almaması daha iyi olur.
Diyabeti olanlar Bite Mora yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bite Mora’yı tüketmeden önce porsiyonunu ve kan şekeri planlarına etkisini göz önünde bulundurmalıdır. Karbonhidrat içeren paketli bir atıştırmalık olduğundan, kişisel beslenme planı için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmaları uygundur.
Bite Mora Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Bite Mora Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite Mora Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite Mora Nedir?
Bite Mora, böğürtlen aromalı paketli bir atıştırmalıktır. İçindekilerinin ayrıntısı verilmediği için onu belirli bir meyve ürünü ya da geleneksel tarif gibi düşünmemek gerekir; pratik bir ara öğün olarak sunulur. Böğürtlen aroması tatlı-meyvemsi bir tat beklentisi verir, ancak ürünün dokusu paketten pakete değişebilir.
Türkiye’de çantada taşımak, okulda ya da işte kısa bir mola sırasında yemek için uygundur; çay veya sade yoğurtla da eşleştirebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Bir mini paket yaklaşık 40 g’dır; porsiyonunuza dikkat etmek ya da yanında daha doyurucu bir seçenek tercih etmek pratik olabilir.
Bite Mora Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite Mora İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite Mora Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bite Mora Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite Mora Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Bite Mora ile Karşılaştır
Bite Mora Gibi Besinler
Bite Mora hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.