Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Kaç Kalori?
Protein açısından zengin atıştırmalık waffle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Bite and More Yüksek Proteinli Waffle (50 g) 177 kaloridir. 100 gramında 353 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 157.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
177
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 29% · Yağ 36%
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 177 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 177 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 177 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 353 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 353 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 353 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite and More yüksek proteinli waffle nasıl tüketilir?
Bite and More yüksek proteinli waffle paketten çıkarılıp atıştırmalık olarak yenebilir; yoğurt, meyve veya fındık ezmesiyle birlikte kahvaltıda da sunabilirsiniz. Üzerine ekledikleriniz toplam öğünün içeriğini değiştirir.
Bite and More yüksek proteinli waffle ısıtılır mı?
Evet, Bite and More yüksek proteinli waffle isteğe bağlı olarak ısıtılabilir; kısa süre tost makinesinde veya tavada bekletmek dışını daha çıtır yapabilir. Ürünü yakmamak için ısıtırken başından ayrılmayın.
Bite and More yüksek proteinli waffle normal waffle’dan nasıl farklıdır?
Bite and More yüksek proteinli waffle, protein oranı artırılmış paketli bir atıştırmalıktır; klasik waffle ise genellikle hamurdan hazırlanıp üzerine çeşitli malzemeler eklenerek servis edilir. Dokusu ve kullanım kolaylığı da farklı olabilir.
Bite and More yüksek proteinli waffle açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite and More yüksek proteinli waffle’ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı bir talimat varsa onu izleyin; açılmış ürünü bekletmeden tüketmek tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Bite and More yüksek proteinli waffle dondurucuya konur mu?
Evet, Bite and More yüksek proteinli waffle dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaj kullanın ve ürünün kendi paketindeki saklama önerileriyle çelişen bir talimat olmadığını kontrol edin.
Bite and More yüksek proteinli waffle kahvaltıda neyle yenir?
Bite and More yüksek proteinli waffle kahvaltıda sade tüketilebilir veya meyve ve yoğurtla eşleştirilebilir. Daha dengeli ve uzun süre doyurucu bir tabak için yanına yumurta gibi farklı bir besin de ekleyebilirsiniz.
Bite and More yüksek proteinli waffle kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bite and More yüksek proteinli waffle tek başına kilo verdirmez; protein ve lif içeriği ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Porsiyonunuza ve üzerine eklediğiniz malzemelere dikkat ederek beslenme düzeninize dahil edebilirsiniz.
Bite and More yüksek proteinli waffle spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Bite and More yüksek proteinli waffle hem spor öncesinde hem sonrasında tercih edilebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise meyve veya yoğurtla birlikte tüketmek pratik bir ara öğün oluşturabilir.
Bite and More yüksek proteinli waffle diyabeti olanlar için uygun mu?
Bite and More yüksek proteinli waffle karbonhidrat içerir; proteinli olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir; insülin veya kan şekeri düşürücü ilaç kullananlar kişisel planı için sağlık uzmanına danışmalıdır.
Bite and More yüksek proteinli waffle çocuklara verilebilir mi?
Evet, Bite and More yüksek proteinli waffle çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak tek başına öğün yerine düşünülmemelidir. Çocuğunuzun yaşı, beslenme ihtiyaçları ve üründeki alerjenler konusunda ambalaj bilgisini dikkate alın.
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.75µg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
Selenyum
9.5µg · 17% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 177 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Nedir?
Bite and More yüksek proteinli waffle, klasik waffle biçiminde hazırlanmış, protein miktarı artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Waffle’ı andıran hafif tatlı tadı ve yumuşak dokusu, onu hem kahvaltıda hem de gün içinde pratik bir seçenek hâline getirir. Türkiye’de tek başına çay ya da kahve yanında yiyebilir; kahvaltıda meyve ve yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz.
Protein açısından zengin, ayrıca lif içeren bir seçenektir; 100 gramında 25,09 g protein bulunur. Tatlı isteğinizi daha doyurucu bir ara öğünle karşılamak istediğinizde tercih edebilir, üzerine ekstra şekerli sos eklemek yerine taze meyve kullanabilirsiniz.
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.15g
Omega 6:3 oranı 51.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle ile Karşılaştır
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle Gibi Besinler
Bite and More Yüksek Proteinli Waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.