Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bita bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Bita bisküvi (32 g) 149 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bita bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
149
KCAL / 32G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%
Bita bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.27 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Bita bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 37 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 186 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 223 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 298 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 372 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bita bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bita bisküvi nedir?
Bita bisküvi, tatlı ve paketli bir bisküvidir. Çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir; ürünün kesin içeriği ve üreticiye özgü özellikleri için ambalaj bilgilerini esas alın.
Bita bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Bita bisküvi çay yanında yenebilir. Çaya kısa süre batırmak bisküviyi yumuşatır; uzun süre bekletmek ise parçalanmasına neden olabilir.
Bita bisküviyle mozaik pasta yapılır mı?
Evet, Bita bisküvi mozaik pasta yapımında kullanılabilir. Bisküvileri iri parçalara kırıp kakaolu karışımla harmanlayın; tamamen ufalamak pastanın dokusunu daha hamurumsu yapabilir.
Bita bisküvi nasıl saklanır?
Bita bisküviyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Bita bisküvi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Bita bisküvi açıldıktan sonra kuru ve hava almayan bir kapta saklanırsa gevrekliğini daha uzun süre korur. Nemlenmiş, yumuşamış veya kokusu değişmiş bisküvileri tüketmeyin.
Bita bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Bita bisküvi yiyebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yanında olun.
Bita bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Bita bisküvi, karbonhidrat ve şeker içeren tatlı bir atıştırmalıktır; kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavilerine göre belirlemelidir.
Bita bisküvi kilo aldırır mı?
Bita bisküvinin sık veya büyük porsiyonlarda yenmesi, günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Bita bisküvi süte batırılır mı?
Evet, Bita bisküvi süte batırılabilir. Sütte kısa süre bekletmek yumuşamasını sağlar; kahvaltıda veya tatlı hazırlarken kullanıyorsanız fazla bekletip dağılmasını önleyin.
Bita bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Bita bisküvi, mozaik pastanın yanı sıra taban gerektiren soğuk tatlılarda da kullanılabilir. Ufalanmış bisküviyi tarifteki taban malzemesiyle karıştırın; ürünün tatlılığını hesaba katarak ek şekeri ayarlayın.
Bita bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Bita bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bita bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bita bisküvi Nedir?
Bita bisküvi, tatlı ve gevrek yapısıyla çay saatinde ya da gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilen paketli bir bisküvidir. İçeriğinde kullanılan malzemeler ürüne göre değişebilir; bu nedenle özel bir tarif ya da yöreye özgü bir hamur işi olarak düşünmemek gerekir.
Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, ara öğünde veya yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak yenir. Tatlı tadı ve kıtır dokusu, onu sade tüketmeye uygun kılar. Besin değerleri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 465 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç adetle yetinip yanında şekersiz çay ya da sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Bita bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bita bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bita bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bita bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bita bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Bita bisküvi ile Karşılaştır
Bita bisküvi Gibi Besinler
Bita bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.