Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık waffle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Bit&More Yüksek Proteinli Waffle (40 g) 162 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 10 g protein, 7.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 104 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
162
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 25% · Yağ 40%
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 162 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 81 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 243 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bit&More yüksek proteinli waffle nedir?
Bit&More yüksek proteinli waffle, tek başına atıştırmalık olarak yenebilen paketli bir waffle ürünüdür. Hazırlanması gerekmez; paketi açıp doğrudan tüketebilirsiniz.
Bit&More yüksek proteinli waffle normal waffle’dan nasıl farklıdır?
Bit&More yüksek proteinli waffle, evde hamurdan hazırlanan ve genellikle üzerine malzeme eklenen waffle’dan farklı olarak paketli, pratik bir atıştırmalıktır. Protein içeriği de ürünün öne çıkan özelliğidir.
Bit&More yüksek proteinli waffle ısıtılır mı?
Bit&More yüksek proteinli waffle’ı ısıtmanız gerekmez; doğrudan paketten yiyebilirsiniz. Ilık tercih ediyorsanız ambalajdaki ısıtma talimatlarına uyun; talimat yoksa ürünü tost makinesine koymayın.
Bit&More yüksek proteinli waffle kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bit&More yüksek proteinli waffle kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir kahvaltı için yanına yoğurt ve meyve ekleyebilirsiniz.
Bit&More yüksek proteinli waffle spor sonrası yenir mi?
Evet, Bit&More yüksek proteinli waffle spor sonrası kolay taşınan bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Antrenman sonrasında daha doyurucu bir öğüne ihtiyacınız varsa yanında yoğurt veya süt de tercih edebilirsiniz.
Bit&More yüksek proteinli waffle paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bit&More yüksek proteinli waffle’ın açılmış paketini hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tazeliğini koruması için kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Bit&More yüksek proteinli waffle kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bit&More yüksek proteinli waffle tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak tok kalmaya katkı sağlayabilir; ancak kilo kontrolü için porsiyonunuzu ve gün içinde yediklerinizi birlikte değerlendirin.
Bit&More yüksek proteinli waffle çayla yenir mi?
Evet, Bit&More yüksek proteinli waffle çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bir ara öğün tercih ediyorsanız, çayınıza şeker eklemeden tüketmek toplam şeker alımını artırmamanıza yardımcı olur.
Bit&More yüksek proteinli waffle diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bit&More yüksek proteinli waffle karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; proteinli olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa ürünü öğün planınıza eklemeyi doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Bit&More yüksek proteinli waffle ev yapımı waffle yerine geçer mi?
Hayır, Bit&More yüksek proteinli waffle ev yapımı waffle ile aynı deneyimi sunmaz. Paketten yenmeye hazır bir atıştırmalıktır; ev yapımı waffle’da hamuru ve üzerine koyacağınız malzemeleri siz belirlersiniz.
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Nedir?
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle, waffle biçiminde hazırlanmış, protein miktarı artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı waffle lezzetini pratik, tek kişilik bir pakette sunar; evde hazırlanan waffle’dan farklı olarak doğrudan paketten yenmeye uygundur.
Yumuşak dokusu ve hafif tatlı tadıyla kahvaltıda, çay veya kahvenin yanında ya da öğün aralarında tercih edilebilir. Türkiye’de çantanızda taşımak ve kısa bir ara öğün olarak tüketmek kolaydır. Protein açısından öne çıksa da enerji içeriği de yüksektir; 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade kahve veya şekersiz çayın yanında tüketebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle ile Karşılaştır
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle Gibi Besinler
Bit&More Yüksek Proteinli Waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.