EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzerinde ince pudra şekeri bulunan, içindeki açık altın renkli bisküvi parçaları seçilen, soluk renkli ve hafif yarı saydam lokum küpleri düzgünce üst üste dizilmiş.

Bisküvitli lokum Kaç Kalori?

Şeker oranı yüksek, bisküvi içeren lokum çeşidi

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

385kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

42mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Bisküvitli lokum (25 g) 96 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Bisküvitli lokum Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

96

KCAL / 25G

Karbonhidrat

21.1g

· 8% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

1g

· 1% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 3% · Yağ 9%

Bisküvitli lokum besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori96 kcal
Yağ1 g1%
Doymuş yağ0.3 g2%
Trans yağ0.01 g
Sodyum24 mg1%
Karbonhidrat21.1 g8%
Lif0.2 g1%
Protein0.7 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Bisküvitli lokum Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g96 kcal
1 adet (küçük)15 g58 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g116 kcal
1 adet (büyük)40 g154 kcal
2 adet (iki katı)50 g193 kcal
1 porsiyon (orta)60 g231 kcal
3 adet (üç katı)75 g289 kcal
1 porsiyon (büyük)90 g347 kcal
100 g100 g385 kcal

Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bisküvitli lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bisküvili lokum nedir?

Bisküvili lokum, Türk lokumunun bisküvi parçalarıyla birleştirildiği bir tatlı çeşididir. Lokumun yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, kullanılan bisküvinin kıtır ya da yumuşamış dokusuyla birlikte sunulur.

Bisküvili lokum nasıl yapılır?

Bisküvili lokum, lokum parçalarının bisküviyle bir araya getirilmesiyle hazırlanır. Ev yapımı tariflerde lokum eritilip veya yumuşatılıp kırılmış bisküviyle karıştırılabilir; tarifler kakao ya da Hindistan cevizi gibi eklemelerle değişebilir.

Bisküvili lokumun içinde neler olur?

Bisküvili lokumun temelinde lokum ve bisküvi bulunur. Lokumun tarifine göre şeker, nişasta ve aroma vericiler; bisküvili çeşidine göre de kakao, Hindistan cevizi veya kuruyemiş eklenebilir. İçerik markaya ve tarife göre değişir.

Bisküvili lokum ile sade lokum arasındaki fark nedir?

Bisküvili lokum, sade lokumdan bisküvi parçaları içermesiyle ayrılır. Bu ekleme tatlıya daha kıtır veya katmanlı bir doku verir; sade lokum ise genellikle bisküvisiz, daha homojen ve çiğnenebilir yapıdadır.

Bisküvili lokumda bisküvi neden yumuşar?

Bisküvili lokumda bisküvi, lokumun nemini çektiği için zamanla yumuşayabilir. Özellikle açıkta bırakıldığında ya da nemli ortamda saklandığında bu değişim hızlanır; daha kıtır kalması için ağzı kapalı, kuru bir kapta tutun.

Bisküvili lokum buzdolabında saklanır mı?

Bisküvili lokumu genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapta tutun. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi bisküvinin dokusunu bozabilir veya lokumun sertleşmesine yol açabilir.

Bisküvili lokuma hangi kuruyemişler eklenir?

Bisküvili lokuma fındık, Antep fıstığı veya ceviz eklenebilir, ancak bunlar her tarifte bulunmaz. Kuruyemiş içeren çeşitlerde tat ve doku değişir; satın aldığınız ürünün içindekiler bilgisine bakarak hangi çeşidin kullanıldığını öğrenebilirsiniz.

Bisküvili lokum çayla yenir mi?

Evet, bisküvili lokum çayın yanında ikram edilebilir. Tatlı tadı nedeniyle küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; Türk kahvesiyle ya da sade kahveyle de servis edilebilir.

Bisküvili lokum dondurucuya konur mu?

Bisküvili lokumu dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde lokumun dokusu değişebilir ve bisküvi nemlenebilir. Donduracaksanız hava geçirmez bir kapta saklayın ve yemeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.

Diyabeti olanlar bisküvili lokum yiyebilir mi?

Bisküvili lokum şekerli bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketmeniz önemlidir; kişisel kan şekeri hedeflerinize uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Bisküvitli lokum Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.01mg · 1% GDV

Biotin

0.25µg · 1% GDV

B3

0.1mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Manganez

0.03mg · 1% GDV

Sodyum

24mg · 1% GDV

Fosfor

7mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

11mg · 0% GDV

Bisküvitli lokum Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bisküvitli lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bisküvitli lokum Nedir?

Bisküvitli lokum, nişasta ve şekerle hazırlanan lokumun içine bisküvi parçaları eklenmiş bir şekerlemedir. Lokum, Türkiye’de köklü bir tatlı geleneğine sahiptir; bisküvi lokuma daha kıtır, katmanlı bir doku verir.

Yumuşak ve çiğnenebilir lokumla bisküvinin kıtırlığı bir arada hissedilir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında ikram edilebilir; bayramlarda ve misafir ağırlarken de tatlı tabağına konur. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır, protein ve lif miktarı düşüktür. Yoğun tatlılığını dengelemek için sade çayla eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Bisküvitli lokum Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

9/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bisküvitli lokum İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bisküvitli lokum Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bisküvitli lokum Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bisküvitli lokum Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

Bisküvitli lokum ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Bisküvitli lokum vs Güllü lokum100 g'da 55 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Bisküvitli lokum vs Karamel sos100 g'da 65 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Bisküvitli lokum vs Bitter Çikolata100 g'da 155 kalori az
→
🍬vs🍮
Bisküvitli lokum vs Höşmerim100 g'da 65 kalori fazla
→

Bisküvitli lokum Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bisküvitli lokum hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.