Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şeker oranı yüksek, bisküvi içeren lokum çeşidi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Bisküvitli lokum (25 g) 96 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
96
KCAL / 25G
Karbonhidrat
21.1g
· 8% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 3% · Yağ 9%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.1 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 154 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 193 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 231 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 289 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bisküvili lokum, Türk lokumunun bisküvi parçalarıyla birleştirildiği bir tatlı çeşididir. Lokumun yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, kullanılan bisküvinin kıtır ya da yumuşamış dokusuyla birlikte sunulur.
Bisküvili lokum, lokum parçalarının bisküviyle bir araya getirilmesiyle hazırlanır. Ev yapımı tariflerde lokum eritilip veya yumuşatılıp kırılmış bisküviyle karıştırılabilir; tarifler kakao ya da Hindistan cevizi gibi eklemelerle değişebilir.
Bisküvili lokumun temelinde lokum ve bisküvi bulunur. Lokumun tarifine göre şeker, nişasta ve aroma vericiler; bisküvili çeşidine göre de kakao, Hindistan cevizi veya kuruyemiş eklenebilir. İçerik markaya ve tarife göre değişir.
Bisküvili lokum, sade lokumdan bisküvi parçaları içermesiyle ayrılır. Bu ekleme tatlıya daha kıtır veya katmanlı bir doku verir; sade lokum ise genellikle bisküvisiz, daha homojen ve çiğnenebilir yapıdadır.
Bisküvili lokumda bisküvi, lokumun nemini çektiği için zamanla yumuşayabilir. Özellikle açıkta bırakıldığında ya da nemli ortamda saklandığında bu değişim hızlanır; daha kıtır kalması için ağzı kapalı, kuru bir kapta tutun.
Bisküvili lokumu genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapta tutun. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi bisküvinin dokusunu bozabilir veya lokumun sertleşmesine yol açabilir.
Bisküvili lokuma fındık, Antep fıstığı veya ceviz eklenebilir, ancak bunlar her tarifte bulunmaz. Kuruyemiş içeren çeşitlerde tat ve doku değişir; satın aldığınız ürünün içindekiler bilgisine bakarak hangi çeşidin kullanıldığını öğrenebilirsiniz.
Evet, bisküvili lokum çayın yanında ikram edilebilir. Tatlı tadı nedeniyle küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; Türk kahvesiyle ya da sade kahveyle de servis edilebilir.
Bisküvili lokumu dondurmak mümkündür, ancak çözüldüğünde lokumun dokusu değişebilir ve bisküvi nemlenebilir. Donduracaksanız hava geçirmez bir kapta saklayın ve yemeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Bisküvili lokum şekerli bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketmeniz önemlidir; kişisel kan şekeri hedeflerinize uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bisküvitli lokum, nişasta ve şekerle hazırlanan lokumun içine bisküvi parçaları eklenmiş bir şekerlemedir. Lokum, Türkiye’de köklü bir tatlı geleneğine sahiptir; bisküvi lokuma daha kıtır, katmanlı bir doku verir.
Yumuşak ve çiğnenebilir lokumla bisküvinin kıtırlığı bir arada hissedilir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında ikram edilebilir; bayramlarda ve misafir ağırlarken de tatlı tabağına konur. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklıdır, protein ve lif miktarı düşüktür. Yoğun tatlılığını dengelemek için sade çayla eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.