Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlılarda ve pastalarda kullanılan bisküvi tabakası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Bisküvili tabaka (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bisküvili tabaka, tarifine göre bütün bisküvileri yan yana dizerek ya da ufalanmış bisküvileri eritilmiş tereyağıyla harmanlayarak hazırlanır. Kırıntılı tabakayı kalıba eşitçe bastırıp tatlıya eklemeden önce soğutun.
Bisküvili tabaka için sade petibör bisküvi sık tercih edilir; yulaflı veya kakaolu bisküvi de kullanabilirsiniz. Bisküvinin tadı ve dokusu tatlının sonucunu değiştirir, bu nedenle kremalı bir tatlıda çok yoğun aromalı olmayan bir çeşit seçin.
Bisküvili tabaka genellikle kırıntılar yeterince bağlanmadığında veya tabaka soğumadan kesildiğinde dağılır. Tereyağını kırıntılara azar azar ekleyip karışımı sıkıca bastırın; servis öncesinde buzdolabında iyice dinlendirin.
Bisküvili tabaka her zaman fırınlanmaz; pişmeyen tatlılarda bastırdıktan sonra buzdolabında soğutmak yeterlidir. Cheesecake gibi fırınlanan tariflerde ise tarifin talimatını izleyin, çünkü tabakanın pişmesi kıvamı ve kesilme şeklini etkiler.
Bisküvili tabakanın hamurlaşmasını tamamen önlemek, özellikle muhallebi veya krema kullanılan tatlılarda mümkün olmayabilir; yumuşaması çoğu zaman istenen dokudur. Daha belirgin katlar için kremayı soğuttuktan sonra ekleyin ve bisküvileri süte batırıyorsanız kısa süre tutun.
Evet, bisküvili tabakayı tereyağı olmadan da hazırlayabilirsiniz; ancak kırıntılar kalıpta daha zor bir arada durabilir. Ezilmiş bisküvileri tarifteki krema veya çikolata karışımıyla bağlayabilir ya da tabaka yerine bütün bisküvileri dizerek kullanabilirsiniz.
Bisküvili tabakayı eşit kalınlıkta yapmak için kırıntı karışımını kalıbın tabanına dağıtıp düz tabanlı bir bardakla bastırın. Kenarlara da aynı miktarda malzeme taşıyın; böylece tabaka tek noktada kalın veya ince olmaz.
Bisküvili tabakanın bulunduğu tatlıyı kesmeden önce iyice soğutun ve keskin, ince bir bıçak kullanın. Her dilimden sonra bıçağı silmek, özellikle krema ile bisküvi katlarının birbirine bulaşmadan ayrılmasına yardımcı olur.
Bisküvili tabaka içeren tatlıyı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Bisküvinin dokusu bekledikçe kremadan nem alıp yumuşayabilir; bu nedenle en iyi katman dokusu için tatlıyı servis edeceğiniz zamana yakın hazırlayın.
Evet, bisküvili tabakanın kendisi dondurulabilir; hava almayacak şekilde sarıp çözdürürken buzdolabına alın. Ancak kremalı tatlıların tamamı dondurulmaya uygun değildir ve çözüldüğünde bisküvi katı yumuşayabileceğinden önce küçük bir porsiyonda deneyin.
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bisküvili tabaka, pasta ve soğuk tatlılarda kullanılan; sade bisküvilerin bütün hâlde dizilmesi ya da ufalanıp sıkıştırılmasıyla hazırlanan bir katmandır. Türkiye’de evlerde çoğunlukla petibör bisküvi ve muhallebi ya da pudingle kat kat hazırlanır, dinlendirilip dilimlenerek servis edilir. Bisküvi başlangıçta gevrek olsa da kremayla bekledikçe yumuşar; tatlıya hafif kavruk, belirgin bir bisküvi tadı verir.
Karbonhidratı ve enerjisi yoğundur; 100 gramı 470 kcal içerir. Çay yanında ikram edilen bir dilim olarak ya da tatlı sofrasında sunabilirsiniz. Daha hafif bir tatlı için tabakayı ince tutup meyveyle birlikte servis etmeyi deneyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.