1 dilim (orta) Bisküvili pudingli pasta (80 g) 208 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 32.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 6.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Bisküvili pudingli pasta Nedir?

Bisküvili pudingli pasta, sütle hazırlanan pudingin ve sade bisküvilerin kat kat dizilmesiyle yapılan, genellikle buzdolabında dinlendirilen ev yapımı bir tatlıdır. Üzerine çikolata sosu ya da ganaj eklenebilir; tarifler evden eve değişir ve fırın gerektirmemesiyle pratiktir.

Yumuşak, serin ve kaşıkla ya da dilimlenerek yenebilecek kadar kıvamlıdır; bisküviler pudingi çektikçe katmanlar bütünleşir. Türkiye’de çay saatinde, misafirlikte veya akşam yemeğinden sonra küçük dilimler hâlinde sunulur. Karbonhidratı ve şekeri öne çıkan bir tatlıdır; sütlü puding bir miktar protein sağlar. Daha hafif bir sonuç için porsiyonu küçük tutabilir, üst katmandaki çikolata miktarını azaltabilirsiniz.

Bisküvili pudingli pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 15% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

8.5g

· 11% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Bisküvili pudingli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 12% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

65mg · 9% GDV

Kalsiyum

80mg · 8% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

90mg · 3% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Bisküvili pudingli pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bisküvili pudingli pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bisküvili pudingli pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 260 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bisküvili pudingli pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bisküvili pudingli pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bisküvili pudingli pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bisküvili pudingli pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19:1

İdeal 4:1 üzerinde (19:1).

Bisküvili pudingli pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍬

Bisküvili pudingli pasta vs Güllü lokum100 g'da 70 kalori az

→🍰vs🍯

Bisküvili pudingli pasta vs Karamel sos100 g'da 60 kalori az

→🍰vs🍫

Bisküvili pudingli pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 280 kalori az

→🍰vs🍮

Bisküvili pudingli pasta vs Höşmerim100 g'da 60 kalori az

→

Bisküvili pudingli pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bisküvili pudingli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bisküvili pudingli pasta nasıl yapılır?

Bisküvili pudingli pasta, bisküvi ve pudingin kapta kat kat dizilip soğutulmasıyla yapılır. Puding pişince kısa süre bekletin; sıcakken bisküvilerin üzerine dökün, katları tamamlayıp pastayı buzdolabında iyice soğutun. Üzerini çikolata sosu veya rendelenmiş çikolatayla süsleyebilirsiniz.

Bisküvili pudingli pasta için hangi bisküvi kullanılır?

Bisküvili pudingli pasta için sade petibör bisküvi en sık tercih edilir; pudingin tadını bastırmaz ve kat oluşturması kolaydır. Kakaolu petibör de kullanabilirsiniz, ancak pastanın tadı daha yoğun çikolatalı olur.

Bisküvili pudingli pasta fırında mı pişirilir?

Hayır, bisküvili pudingli pasta genellikle fırında pişirilmez. Puding ocakta hazırlanır, bisküvilerle kat kat dizilir ve buzdolabında soğuyup kıvam alır. Bu nedenle özellikle sıcak havalarda fırın kullanmadan hazırlanan pratik bir tatlıdır.

Bisküvili pudingli pasta neden dağılır?

Bisküvili pudingli pasta yeterince soğumadan kesilirse veya pudingi çok sulu kalırsa dağılabilir. Pudingin tarifindeki süt miktarını aşmayın ve pastayı buzdolabında birkaç saat dinlendirin. Keserken keskin bir bıçak kullanıp bıçağı her dilimden sonra silin.

Bisküvili pudingli pastada bisküviler süte batırılır mı?

Hayır, bisküvili pudingli pasta yaparken bisküvileri süte batırmak şart değildir. Sıcak puding bisküvileri zaten yumuşatır; önceden ıslatmak pastanın fazla cıvık olmasına yol açabilir. Daha yumuşak katlar isterseniz bisküvileri süte çok kısa süre değdirin.

Bisküvili pudingli pasta kaç saat dinlendirilir?

Bisküvili pudingli pasta, katlarının oturması için buzdolabında en az birkaç saat dinlendirilmelidir. Vaktiniz varsa bir gece bekletmek, bisküvilerin pudingle yumuşamasını ve pastanın daha düzgün dilimlenmesini sağlar. Servisten hemen önce üzerini süsleyebilirsiniz.

Bisküvili pudingli pasta hazır pudingle yapılır mı?

Evet, bisküvili pudingli pasta hazır pudingle yapılabilir. Puding paketindeki süt ölçüsüne uyun ve piştikten sonra çok uzun süre bekletmeden bisküvilerin üzerine yayın. Ev yapımı puding kullanmak da mümkündür; önemli olan pudingin katları tutacak kıvamda olmasıdır.

Bisküvili pudingli pastanın üzerine ne konur?

Bisküvili pudingli pastanın üzerine çikolata sosu, rendelenmiş çikolata veya kakao serpebilirsiniz. Fındık ve Hindistan cevizi de sık kullanılan seçeneklerdir. Daha düzgün bir üst kat için sosu pastanın üzeri soğumaya başladıktan sonra yayın.

Bisküvili pudingli pasta buzdolabında kaç gün saklanır?

Bisküvili pudingli pasta kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. İçinde sütlü puding bulunduğundan oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını yeniden soğutucuya koyun.

Bisküvili pudingli pasta dondurucuya konur mu?

Evet, bisküvili pudingli pasta dondurucuya konabilir, ancak çözüldüğünde pudingin dokusu sulanabilir ve bisküviler fazla yumuşayabilir. Dilimleri hava almayacak şekilde sarın ve buzdolabında yavaşça çözdürün. En iyi kıvam için taze hazırlayıp soğuk servis edin.

Bisküvili pudingli pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 28 Eylül 2026