Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bisküvili meyve topu Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, meyve ve bisküvi bazlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bisküvili meyve topu (30 g) 80 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 15.7 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bisküvili meyve topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
80
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.7g
· 6% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 5% · Yağ 17%
Bisküvili meyve topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15.7 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bisküvili meyve topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 48 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 119 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 159 kcal |
| ½ su bardağı (küp doğranmış) | 70 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 199 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 371 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bisküvili meyve topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bisküvili meyve topu nasıl yapılır?
Bisküvili meyve topu, ezilmiş bisküviyle ezilmiş veya küçük doğranmış meyvenin yoğrulup toplar hâline getirilmesiyle yapılır. Karışım toparlanmıyorsa az miktarda meyve püresi ekleyin; şekil verdikten sonra soğutarak servis edin.
Bisküvili meyve topunun içine hangi meyveler konur?
Bisküvili meyve topunda muz, hurma, kuru kayısı veya incir gibi ezilip karışıma bağlanabilen meyveler kullanılabilir. Taze ve sulu meyveler karışımı gevşetebileceğinden azar azar ekleyin ve gerektiğinde biraz daha ufalanmış bisküvi kullanın.
Bisküvili meyve topu pişirilir mi?
Hayır, bisküvili meyve topu genellikle pişirilmeden hazırlanır. Bisküvi ufalanır, meyveyle karıştırılır ve toplar şekillendirildikten sonra buzdolabında dinlendirilir; böylece fırın kullanmadan pratik bir tatlı atıştırmalık elde edilir.
Bisküvili meyve topu dağılmaması için nasıl yapılır?
Bisküvili meyve topunun dağılmaması için meyveyi ve ufalanmış bisküviyi azar azar karıştırıp yoğurun; karışım ele alındığında şekil tutmalıdır. Fazla yumuşaksa bisküvi, fazla kuruysa az miktarda meyve püresi ekleyin ve topları soğutun.
Bisküvili meyve topu için hangi bisküvi kullanılır?
Bisküvili meyve topu için sade, kolay ufalanan bir bisküvi kullanabilirsiniz. Bisküviyi ince kırıntılar hâline getirmek meyveyle daha iyi karışmasını sağlar; aromalı veya kremalı bisküviler kullanırsanız tat ve kıvam da değişir.
Bisküvili meyve topu buzdolabında kaç gün saklanır?
Bisküvili meyve topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Taze meyveyle hazırlanan toplar daha çabuk yumuşayabileceğinden, servis öncesinde koku ve görünümünü kontrol edin.
Bisküvili meyve topu dondurucuya konur mu?
Evet, bisküvili meyve topu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde meyvenin suyu kıvamını yumuşatabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde dondurun, ardından kapalı bir kaba alın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Bisküvili meyve topu neyle kaplanır?
Bisküvili meyve topu; hindistan cevizi, ince çekilmiş kuruyemiş veya bisküvi kırıntısına bulanabilir. Kaplamanın tutması için topları henüz hafif nemliyken yuvarlayın; ardından kısa süre buzdolabında dinlendirin.
Bisküvili meyve topu çocuklara verilebilir mi?
Evet, bisküvili meyve topu çocuklara küçük porsiyonlarda sunulabilir. Yapışkan veya sert parçalar küçük çocuklar için boğulma riski yaratabileceğinden dokusunu yaşına uygun hazırlayın ve yerken gözetim sağlayın.
Bisküvili meyve topu evde hazırlanabilir mi?
Evet, bisküvili meyve topu evde kolayca hazırlanabilir; kullanılan meyveyi ve bisküvi miktarını siz seçersiniz. Bu atıştırmalık işlenmiş olarak sınıflandırılır; evde yapmak içeriği kontrol etmenizi sağlar ama onu işlemenin dışında bırakmaz.
Bisküvili meyve topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.86mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Bisküvili meyve topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bisküvili meyve topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bisküvili meyve topu Nedir?
Bisküvili meyve topu, ufalanmış bisküvinin ezilmiş ya da küçük doğranmış meyveyle karıştırılıp yuvarlanmasıyla hazırlanan pratik bir ev tatlısıdır. Tek bir yöreye özgü klasik bir tariften çok, evdeki malzemelere göre değişen kolay bir atıştırmalıktır.
Dokusu meyvenin türüne ve karışıma göre yumuşak, nemli ya da hafif kıtır olabilir; tadı genellikle tatlı ve meyvemsi olur. Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde veya misafire küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz. Meyve ve bisküvi birlikte karbonhidrat ağırlıklı, tatlı bir seçenek oluşturur; bir miktar lif de sağlar. Daha hafif olması için bisküviyi azaltıp meyveyi öne çıkarabilir, küçük porsiyonlar hazırlayabilirsiniz.
Bisküvili meyve topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bisküvili meyve topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bisküvili meyve topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bisküvili meyve topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bisküvili meyve topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Bisküvili meyve topu ile Karşılaştır
Bisküvili meyve topu Gibi Besinler
Bisküvili meyve topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.