100 g Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek 254 kaloridir. İçinde 35.2 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 11.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 12.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

254

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.2g

· 13% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

11.5g

· 15% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	254 kcal
Yağ	11.5 g	15%
Doymuş yağ	6.4 g	32%
Trans yağ	0.2 g
Sodyum	145 mg	6%
Karbonhidrat	35.2 g	13%
Lif	1.6 g	6%
Protein	3.5 g	7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 dilim (orta)	100 g	254 kcal
1 adet (mini)	45 g	114 kcal
1 dilim (ince)	55 g	140 kcal
1 dilim (küçük)	80 g	203 kcal
100 g	100 g	254 kcal
1 dilim (kalın)	140 g	356 kcal
1 porsiyon (büyük)	150 g	381 kcal
1 dilim (büyük)	180 g	457 kcal
1 adet (bütün)	250 g	635 kcal

Değerler, 100 gramdaki 254 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek nasıl yapılır?

Bisküvileri ezip tarifteki süt ve kakao gibi malzemelerle yoğurarak düz bir taban hazırlayın. Üzerine koyulaşmış krem şantiyi ve meyveleri yayın, tabanı yağlı kâğıt yardımıyla rulo yapıp buzdolabında dinlendirin.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek fırınsız yapılır mı?

Evet, genellikle fırın kullanmadan yapılır. Ezilmiş bisküvilerden hazırlanan taban pişirilmez; rulo şekli verildikten sonra buzdolabında dinlendirilerek sertleşmesi sağlanır.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek sarılırken neden çatlar?

Taban fazla kuruysa veya yeterince ince ve eşit açılmadıysa çatlayabilir. Bisküvi karışımını yoğururken kıvamını kontrol edin, tabanı yağlı kâğıt üzerinde açın ve rulo yapmadan önce çok soğutup sertleştirmeyin.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek için hangi bisküvi kullanılır?

Sade petibör bisküvi en yaygın tercihtir; kolay ufalanır ve kremalı meyveli içle uyumlu bir taban oluşturur. Tabanın kıvamı kuru kalırsa, tarifteki sıvıyı azar azar ekleyerek hamur gibi toparlanmasını sağlayın.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kekte krem şanti nasıl koyu olur?

Krem şantiyi soğuk sütle, pakette belirtilen ölçülere uyarak çırpın ve kullanmadan önce buzdolabında dinlendirin. Fazla süt kremayı gevşetebilir; meyveleri eklemeden önce kremanın şeklini koruyacak kadar koyulaştığından emin olun.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kekte çileklerin sulanması nasıl önlenir?

Çilekleri yıkadıktan sonra tamamen kurulayın ve keki hazırlarken dilimleyin. Islak ya da çok olgun çilekler kremayı sulandırabilir; meyveleri ince bir tabaka halinde yayın ve keki servis zamanına yakın hazırlayın.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kekte muzun kararması nasıl önlenir?

Muzun kararmasını azaltmak için keki hazırlamadan hemen önce dilimleyin ve meyveyi kremanın içine yerleştirerek havayla temasını sınırlayın. Olgun ama ezilmemiş muz kullanmak, rulonun keserken dağılmasını da önlemeye yardımcı olur.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek bir gün önceden hazırlanır mı?

Evet, bir gün önceden hazırlayıp üzerini kapatarak buzdolabında saklayabilirsiniz. Soğukta dinlenmesi rulonun kesilmesini kolaylaştırır; ancak çilek zamanla su salabileceğinden keki servis etmeden önce kontrol edin.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek dondurucuya konur mu?

Dondurucuya konabilir, ancak çözüldüğünde çilekler sulanabilir ve krem şantinin dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için keki taze hazırlayıp buzdolabında saklayın; donduracaksanız servis etmeden önce buzdolabında çözdürün.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek krem şanti yerine neyle yapılır?

Evet, iç dolguda soğuk çırpılmış krema veya koyu kıvamlı labne bazlı bir krema kullanılabilir. Bunlar krem şantiden farklı tat ve doku verir; meyveleri eklemeden önce dolgunun akmayacak kadar sıkı olduğundan emin olun.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

12.5mg · 14% GDV

0.14mg · 11% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

A Vitamini

68µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Sodyum

145mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

175mg · 5% GDV

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 254 kaloriyi harcamak:

🚶

63dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Nedir?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek, bisküvilerden hazırlanan yumuşak bir tabakanın krem şanti ve meyveyle doldurulup rulo yapılmasıyla hazırlanan, genellikle buzdolabında dinlendirilen ev tipi bir tatlıdır. Çileğin hafif mayhoşluğu muzu, krem şantinin yumuşaklığını ise bisküvinin daha tok dokusunu dengeler. Dilimlenerek servis edilir; Türkiye’de çay saatlerinde, misafir sofralarında ve kutlamalarda tercih edilir. Şekerli ve enerji veren bir tatlıdır; 100 gramında 35,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için ince bir dilim alabilir, yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

27/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek ile Karşılaştır

🍓vs🍬

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek vs Güllü lokum100 g'da 76 kalori az

→🍓vs🍯

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek vs Karamel sos100 g'da 66 kalori az

→🍓vs🍫

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek vs Bitter Çikolata100 g'da 286 kalori az

→🍓vs🍮

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek vs Höşmerim100 g'da 66 kalori az

→

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Kaç Kalori?

Kısa cevap

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Besin Değerleri

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 100 g

1 Dilim Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Kaç Kalori?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek nasıl yapılır?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek fırınsız yapılır mı?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek sarılırken neden çatlar?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek için hangi bisküvi kullanılır?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kekte krem şanti nasıl koyu olur?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kekte çileklerin sulanması nasıl önlenir?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kekte muzun kararması nasıl önlenir?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek bir gün önceden hazırlanır mı?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek dondurucuya konur mu?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulo kek krem şanti yerine neyle yapılır?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Hangi Vitaminleri İçerir?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Glisemik İndeksi Kaç?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Kalorisi Nasıl Yakılır?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Nedir?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek İşlenmiş mi?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Alerjen İçerir mi?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Hangi Diyetlere Uygun?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Yağ Değerleri

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek ile Karşılaştır

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek Gibi Besinler

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek hakkında başka bir sorun mu var?

Bisküvili krem şantili çilekli muzlu rulokek besin değerleri tablosu · 100 g