Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bisküvili dondurma sandviçi Kaç Kalori?
Tatlı, dondurulmuş, bisküvi ve dondurma bazlı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bisküvili dondurma sandviçi (90 g) 288 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 39.2 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 13.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 94.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bisküvili dondurma sandviçi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
288
KCAL / 90G
Karbonhidrat
39.2g
· 14% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
13.3g
· 17% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Bisküvili dondurma sandviçi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 13.3 g | 17% |
| Doymuş yağ | 7.38 g | 37% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 39.2 g | 14% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bisküvili dondurma sandviçi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 288 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 416 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 480 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bisküvili dondurma sandviçi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bisküvili dondurma sandviçi nedir?
Bisküvili dondurma sandviçi, dondurmanın iki bisküvi veya kurabiye arasına konmasıyla hazırlanan soğuk bir tatlıdır. Dondurma çeşidi ve bisküvinin dokusu değiştikçe tatlı daha yoğun, daha çıtır ya da daha yumuşak olabilir.
Bisküvili dondurma sandviçi evde nasıl yapılır?
Bisküvili dondurma sandviçi, hafif yumuşamış dondurmayı iki bisküvi arasına koyup yeniden dondurarak yapılır. Dondurmayı kenarlara taşırmadan yayın; sandviçleri servis etmeden önce dondurucuda sertleşmeye bırakın.
Bisküvili dondurma sandviçi için hangi bisküvi kullanılır?
Bisküvili dondurma sandviçi için düz, sağlam ve çok ince olmayan bisküviler kullanın. Çikolatalı kurabiye, kakaolu bisküvi veya sade petibör tercih edilebilir; kolay kırılan ya da çok gevrek bisküviler dondurmayla birleşince dağılabilir.
Bisküvili dondurma sandviçi nasıl saklanır?
Bisküvili dondurma sandviçini hava almayan bir kapta, dondurucuda saklayın. Her parçayı ayrı ayrı yağlı kâğıda veya streç filme sarmak, bisküvilerin koku çekmesini ve sandviçlerin birbirine yapışmasını önlemeye yardımcı olur.
Bisküvili dondurma sandviçi hazırlanırken dondurma nasıl taşmadan yayılır?
Bisküvili dondurma sandviçinde dondurmayı kısa süre yumuşatıp bisküvinin ortasına koyun, ardından diğer bisküviyi nazikçe bastırın. Dondurma kenarlardan çıkarsa fazlasını spatulayla alın ve sandviçleri hemen dondurucuya koyun.
Bisküvili dondurma sandviçinde bisküviler neden yumuşar?
Bisküvili dondurma sandviçinde bisküviler, dondurmanın nemi geçtikçe yumuşar. Bu, özellikle sandviç uzun süre beklediğinde görülür; daha gevrek bir doku için servis edeceğiniz miktarı önceden hazırlayıp kalanları kapalı biçimde dondurucuda tutun.
Bisküvili dondurma sandviçi için hangi dondurma lezzetleri uygundur?
Bisküvili dondurma sandviçinde vanilyalı dondurma sade bisküviyle, çikolatalı dondurma ise kakaolu bisküviyle iyi eşleşir. Meyveli bir çeşit kullanıyorsanız, bisküvinin tadı baskın olmayacak şekilde daha nötr bir seçim yapabilirsiniz.
Bisküvili dondurma sandviçi dondurucuda ne kadar dayanır?
Bisküvili dondurma sandviçi, sürekli donmuş kaldığı sürece saklanabilir; ancak zamanla bisküvisi yumuşayabilir ve dondurma dondurucu kokusu alabilir. En iyi doku ve tat için kapalı tutun, çözünen sandviçi yeniden dondurmayın.
Bisküvili dondurma sandviçi çocuklar için uygun mu?
Bisküvili dondurma sandviçi çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak şekerli bir tatlıdır ve küçük çocuklarda sert donmuş hâli ısırmayı zorlaştırabilir. Servisten önce kısa süre bekletip alerji durumunu içeriğine göre değerlendirin.
Bisküvili dondurma sandviçinin dışına ne eklenir?
Bisküvili dondurma sandviçinin kenarları küçük çikolata parçalarına, kırılmış fındığa veya renkli şekerlemelere bulanabilir. Kaplama malzemesinin tutunması için dondurma kenarlarının hafif yumuşak, sandviçin ise soğuk olması yeterlidir.
Bisküvili dondurma sandviçi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Bisküvili dondurma sandviçi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bisküvili dondurma sandviçi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bisküvili dondurma sandviçi Nedir?
Bisküvili dondurma sandviçi, iki bisküvi ya da kurabiye arasına dondurma konarak hazırlanan soğuk bir tatlıdır. Evde farklı dondurma ve bisküvi çeşitleriyle yapılabilir; hazır ürünleri de özellikle sıcak havalarda tercih edilir.
Bisküvilerin kıtır dokusu, ortadaki soğuk ve yumuşak dondurmayla birleşir. Türkiye’de genellikle yazın ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak yenir; servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarmak, bisküvilerin fazla yumuşamasını önler. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, tatlı bir seçenektir; 100 gramı 320 kalori içerir. Daha hafif bir tatlı isterseniz küçük bir porsiyon seçebilir veya yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Bisküvili dondurma sandviçi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bisküvili dondurma sandviçi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bisküvili dondurma sandviçi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bisküvili dondurma sandviçi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bisküvili dondurma sandviçi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Bisküvili dondurma sandviçi ile Karşılaştır
Bisküvili dondurma sandviçi Gibi Besinler
Bisküvili dondurma sandviçi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.