Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı-tuzlu karışık, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tatlı tuzlu karışık bisküvi (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 4.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Tatlı tuzlu karışık bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.83 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tatlı tuzlu karışık bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 78 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 4 adet (orta) | 32 g | 155 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 233 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 243 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 60 g | 291 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı tuzlu karışık bisküvinin içinde neler bulunur?
Tatlı tuzlu karışık bisküvi genellikle un, yağ ve kabartıcılarla hazırlanan tatlı ve tuzlu çeşitlerden oluşur; şekerli türlerde şeker, tuzlularda ise tuz ve baharat bulunabilir. İçerik ve çeşitler ürüne göre değişir.
Tatlı tuzlu karışık bisküvide tatlı ve tuzlu bisküviler ayrı ayrı mı olur?
Evet, çoğunlukla paketteki tatlı ve tuzlu bisküviler ayrı çeşitlerdir; her bisküvinin aynı anda iki tadı taşıması beklenmez. Karışımın içindeki türler üreticiye ve ürüne göre değişebilir.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, tatlı tuzlu karışık bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı çeşitler sade çayla, tuzlu çeşitlerse çayın yanında peynir veya zeytin gibi kahvaltılıklara eşlik edecek şekilde sunulabilir.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tatlı tuzlu karışık bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvilerin gevrekliğini azaltır; tatlı ve tuzlu çeşitleri ayrı kaplarda tutmak tatlarının birbirine geçmesini önler.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, tatlı tuzlu karışık bisküvi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ilk hâli kadar gevrek olmayabilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve nemlenmemesi için çözülürken kabı kapalı tutun.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Bir miktar çıtırlık geri kazandırılabilir: bisküvileri kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtıp tamamen soğutun. Yanık kokusu, küf veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin; ısıtmak bozulmuş yiyeceği güvenli hâle getirmez.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, tatlı çeşitlerini ezip cheesecake veya tart tabanı hazırlamakta kullanabilirsiniz. Karışımın tuzlu bisküvileri de içerdiğini unutmayın; tuzlu parçalar tabanın tadını değiştirebileceğinden tatlı olanları ayırmak daha uygun olur.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi kilo aldırır mı?
Tatlı tuzlu karışık bisküvi enerji yoğun bir atıştırmalıktır; sık ve büyük miktarda tüketmek günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Porsiyonu küçük tutup sürekli atıştırmak yerine ara sıra tercih edin.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tatlı tuzlu karışık bisküvi, un ve tatlı çeşitlerindeki şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün içindeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel öğün planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi evde daha hafif hazırlanabilir mi?
Evet, evde hazırlarken şeker ve tuzu azaltabilir, kullanılan yağı seçebilir ve tatlıyla tuzlu çeşitlerin miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz. Yine de bisküviyi daha hafif yapan şey yalnızca evde pişmiş olması değil, tarif ve porsiyondur.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Nedir?
Tatlı tuzlu karışık bisküvi, aynı pakette farklı çeşitlerde tatlı ve tuzlu bisküvilerin bir araya getirildiği atıştırmalıktır. Tatlı olanlar genellikle hafif şekerli ve kıtır, tuzlu olanlar ise daha sade ya da baharatlı olabilir; çeşide göre dokuları da değişir.
Türkiye’de çayın yanına koymak, misafire ikram etmek veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tüketmek yaygındır. Karışımın hem tatlı hem tuzlu olması, herkesin aynı paketten kendi sevdiğini seçmesini kolaylaştırır. Enerjisi yoğun bir seçenek olup 100 gramı 485 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız miktarı küçük tutup yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.47g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Tatlı tuzlu karışık bisküvi ile Karşılaştır
Tatlı tuzlu karışık bisküvi Gibi Besinler
Tatlı tuzlu karışık bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.