Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Küçük bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, küçük boyutlu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Küçük bisküvi (8 g) 38 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Küçük bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g
38
KCAL / 8G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
Küçük bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Küçük bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 5 adet (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 60 g | 282 kcal |
| 10 adet (küçük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küçük bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük bisküvi neyden yapılır?
Küçük bisküviler genellikle un, şeker ve yağla hazırlanır; tarife göre yumurta ve kabartıcılar da içerebilir. Buradaki küçük bisküvi ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır; ancak verilen bilgiler belirli bir ürünün tam tarifini göstermez.
Küçük bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, küçük bisküvi çayın yanında sıkça tüketilir. Küçük boyutu tek lokmada yemeyi kolaylaştırır; çaya batıracaksanız kısa süre tutun, çünkü ince bisküviler hızla yumuşayıp dağılabilir.
Küçük bisküvi nasıl saklanır?
Küçük bisküviyi hava almayan, kuru bir kapta ve doğrudan güneş görmeyen serin bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini kaybettirir; paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak bu sorunu azaltır.
Küçük bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Küçük bisküvi, ezilerek pasta tabanı veya katlı tatlılarda kullanılır. Kırıntıları eritilmiş yağla karıştırıp kalıba bastırabilir ya da puding ve krema katlarının arasına ekleyebilirsiniz; küçük parçalar sıvıyı çabuk çektiğinden bekletme süresini kısa tutun.
Küçük bisküvi ile petit beurre aynı şey mi?
Hayır, küçük bisküvi boyutu tarif eden genel bir addır; petit beurre ise belirli biçimi ve tarifi olan bir bisküvi türüdür. Küçük bir bisküvi petit beurre olabilir, ancak her küçük bisküvi petit beurre değildir.
Küçük bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, küçük bisküvi evde hazırlanabilir. Hamuru ince açıp küçük parçalara kesin; benzer boyutta parçalar kullanmak eşit pişmelerine yardımcı olur. Tarifler içerik ve doku bakımından farklılık gösterebilir.
Küçük bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, küçük bisküvi beslenme çantasına konabilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğundan tek başına her günkü ara öğünün temelini oluşturmaması iyi olur. Yanına meyve veya yoğurt eklemek daha doyurucu bir seçenek sağlar.
Küçük bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, küçük bisküvi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Etkisi yenilen miktara ve yanında tüketilen yiyeceklere göre değişir; diyabetiniz varsa kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Küçük bisküvi kilo aldırır mı?
Küçük bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Küçük boyutu porsiyon kontrolünü kolaylaştırsa da paketten gelişigüzel yemek miktarı fark etmeden artırabilir.
Küçük bisküvi bayatladıysa tekrar gevrekleşir mi?
Evet, nem alıp yumuşamış küçük bisküvi kısa süre fırında ısıtılarak yeniden gevrekleştirilebilir. Isıttıktan sonra tamamen soğumasını bekleyin; sıcakken kapalı kaba koymak buharı hapsedip bisküvinin tekrar yumuşamasına yol açar.
Küçük bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Biotin
0.16µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
28mg · 1% GDV
Demir
0.18mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
7.2mg · 0% GDV
Küçük bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (8 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küçük bisküvi Nedir?
Küçük bisküvi, genellikle un, şeker ve yağla hazırlanan, tek lokmalık ya da birkaç ısırımlık tatlı bir atıştırmalıktır. Tarifine göre yumurta veya süt ürünleri de içerebilir; sade, kakaolu ya da aromalı çeşitleri bulunur. Evde çayın yanına çıkarılabildiği gibi paketli olarak da sıkça tüketilir.
Kıtır ya da hafif gevrek dokusu ve tatlı tadı, onu kahvaltıda veya gün içinde çayla yemeye uygun kılar; çocukların beslenme çantasına da konabilir. Karbonhidratı ve enerjisi yoğun, protein ve lif katkısı ise sınırlıdır. Bir küçük parça yaklaşık 8 g gelir; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Küçük bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küçük bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Küçük bisküvi ile Karşılaştır
Küçük bisküvi Gibi Besinler
Küçük bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.