Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kremalı pandispanya pasta Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Kremalı pandispanya pasta 297 kaloridir. İçinde 36.9 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 14.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 8.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kremalı pandispanya pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
297
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.9g
· 13% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
14.8g
· 19% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Kremalı pandispanya pasta besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 297 kcal | |
| Yağ | 14.8 g | 19% |
| Doymuş yağ | 8.1 g | 41% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 36.9 g | 13% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kremalı pandispanya pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 100 g | 297 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 134 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 178 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 356 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 416 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 475 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 594 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 297 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kremalı pandispanya pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı pandispanya pasta nasıl yapılır?
Kremalı pandispanya pasta, yumurta, şeker ve unla hazırlanan pandispanya katlarının pişirilip soğutulması, ardından krema ve isteğe bağlı meyveyle birleştirilmesiyle yapılır. Katları doldurduktan sonra pastayı buzdolabında dinlendirin; böylece krema toparlanır ve dilimler düzgün çıkar.
Kremalı pandispanya pastanın arasına hangi krema konur?
Kremalı pandispanya pastanın arasına en sık çırpılmış süt kreması veya pastacı kreması konur. Daha hafif bir sonuç için soğuk kremayı kıvam alana kadar çırpın; meyve ekleyecekseniz kremanın sulanmaması için meyveyi iyice süzün.
Kremalı pandispanya pasta neden çöker?
Kremalı pandispanya pasta için kullanılan kek, yetersiz pişirme, fırın kapağını erken açma veya yumurtalı karışımı fazla söndürme nedeniyle çökebilir. Pandispanyayı fırında tamamen pişirin ve kalıbı fırından çıkarmadan önce ortasının da piştiğini kontrol edin.
Kremalı pandispanya pasta kuru olmaması için nasıl ıslatılır?
Kremalı pandispanya pastanın katlarını az miktarda sütle veya şekerli şurupla eşitçe ıslatabilirsiniz. Sıvıyı azar azar uygulayın; pandispanyayı fazla ıslatmak katların dağılmasına ve kremanın kaymasına neden olabilir.
Kremalı pandispanya pasta buzdolabında ne kadar dayanır?
Kremalı pandispanya pasta, üzeri kapalı şekilde buzdolabında genellikle 2–3 gün saklanabilir. Krema ve varsa meyve çabuk bozulabileceğinden pastayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz dilimleri çıkarıp kalanını hemen soğutun.
Kremalı pandispanya pasta bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, kremalı pandispanya pastayı bir gün önceden hazırlayabilirsiniz. Buzdolabında kapalı tutmak katların kremayla bütünleşmesini sağlar; üzerindeki meyve veya gevrek süsleri ise yumuşamamaları için mümkünse servis etmeden hemen önce ekleyin.
Kremalı pandispanya pasta dondurucuya konur mu?
Evet, ancak kremalı pandispanya pastanın kreması çözüldükten sonra sulanabilir veya dokusu değişebilir. En iyi sonuç için kremasız pandispanya katlarını ayrı ayrı sarıp dondurun; çözdürdükten sonra kremayı hazırlayıp pastayı birleştirin.
Kremalı pandispanya pasta ile yaş pasta arasında ne fark vardır?
Kremalı pandispanya pasta, katları pandispanya ve krema ile hazırlanan bir yaş pasta türüdür. “Yaş pasta” daha geniş bir addır; farklı kek tabanları, dolgular ve kaplamalar içerebilir. Kremalı pandispanyada belirleyici özellik hafif pandispanya katlarıdır.
Kremalı pandispanya pasta neden sulanır?
Kremalı pandispanya pasta, sulu meyve, fazla ıslatılmış kek veya yeterince soğuk olmayan krema yüzünden sulanabilir. Meyveleri eklemeden önce süzün, kremayı soğuk kullanın ve pastayı servis öncesinde buzdolabında dinlendirin.
Kremalı pandispanya pasta nasıl düzgün dilimlenir?
Kremalı pandispanya pastayı düzgün dilimlemek için önce buzdolabında iyice soğutun. Uzun ve keskin bir bıçağı sıcak suya batırıp kurulayarak kullanın; her dilimden sonra bıçağı temizlemek kremanın kenarlara bulaşmasını azaltır.
Kremalı pandispanya pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Kremalı pandispanya pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kremalı pandispanya pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 297 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kremalı pandispanya pasta Nedir?
Kremalı pandispanya pasta, yumurta ve unla hazırlanan yumuşak pandispanya katlarının arasına ve üzerine krema sürülerek yapılan bir pastadır. Türkiye’de evde ve pastanelerde doğum günü, kutlama ve misafir sofraları için sıkça hazırlanır; meyveyle süslenen çeşitleri de yaygındır.
Hafif gözenekli keki, yumuşak ve tatlı kremayla birleşir. Genellikle dilimlenerek çay ya da kahvenin yanında ikram edilir; bayram ve kutlamalarda da sofraya gelir. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olduğundan, küçük bir dilim meyveyle servis edildiğinde daha dengeli bir ikram olur. Daha hafif bir sonuç için kremayı ince sürüp taze meyve ekleyebilirsiniz.
Kremalı pandispanya pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kremalı pandispanya pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kremalı pandispanya pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kremalı pandispanya pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kremalı pandispanya pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Kremalı pandispanya pasta ile Karşılaştır
Kremalı pandispanya pasta Gibi Besinler
Kremalı pandispanya pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.