Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bisküvili çikolata Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, çikolata ve bisküvi kombinasyonu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bisküvili çikolata (18 g) 93 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 11.1 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bisküvili çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
93
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.1g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Bisküvili çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.1 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bisküvili çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 93 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 155 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 185 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 232 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 278 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bisküvili çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bisküvili çikolata nedir?
Bisküvili çikolata, çikolata ile bisküvi parçalarını veya bisküvi katmanını bir araya getiren tatlıdır. Hazır satılan çeşitler işlenmiş ürünlerdir; bisküvi miktarı ve çikolatanın türü markaya ve tarife göre değişebilir.
Bisküvili çikolata evde nasıl yapılır?
Bisküvili çikolatayı evde yapmak için çikolatayı eritip kırılmış bisküvilerle karıştırın, karışımı kalıba yayın ve sertleşene kadar soğutun. Çikolatayı yakmamak için kısık ısıda veya benmari usulü eritin.
Bisküvili çikolata için hangi bisküvi kullanılır?
Bisküvili çikolata için sade, kolay kırılmayan ve çok nemli olmayan bisküviler uygundur. Daha yoğun kakao tadı isterseniz kakaolu bisküvi seçebilirsiniz; bisküviyi çok ufalamak yerine küçük parçalar hâlinde bırakmak çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Bisküvili çikolata ile çikolatalı bisküvi arasındaki fark nedir?
Bisküvili çikolatada bisküvi, çikolatanın içine veya katmanları arasına eklenir; çikolatalı bisküvide ise bisküvi ana parçadır ve çikolata kaplama ya da dolgu olarak kullanılır. Ürün adları benzer olsa da yapı ve bisküvi-çikolata oranı farklı olabilir.
Bisküvili çikolata neden yumuşar?
Bisküvili çikolata, nem aldığında veya sıcak ortamda beklediğinde yumuşayabilir. Özellikle açıkta bırakılan bisküvi nem çeker; ürünü hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak dokusunu daha iyi korur.
Bisküvili çikolata nasıl saklanır?
Bisküvili çikolatayı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; keskin kokulu yiyeceklerin yanına koymayın çünkü çikolata kokuları çekebilir. Paketi açıldıysa hava ile temasını azaltmak bisküvinin gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Bisküvili çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Bisküvili çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri ya da nem bunu tetikleyebilir; genellikle ürünün bozulduğu anlamına gelmez, ancak kokusu veya tadı değişmişse tüketmeyin.
Bisküvili çikolata kilo aldırır mı?
Bisküvili çikolata sık ve büyük porsiyonlarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; tatlı çikolata ve bisküviyi birlikte içerir. Daha küçük bir parçayı ara sıra tercih etmek, tatlı isteğini porsiyonu büyütmeden karşılamanıza yardımcı olabilir.
Çocuklara bisküvili çikolata ara öğün olarak verilir mi?
Bisküvili çikolata çocuklara ara sıra verilebilir, ancak dengeli bir ara öğünün yerini almamalıdır. Tatlı içeriği nedeniyle porsiyonu küçük tutun; küçük çocuklara verirken sert veya iri parçaların boğulma riski oluşturmadığından emin olun.
Bisküvili çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, bisküvili çikolata çayın yanında yenebilir; çayın sade ve şekersiz olması tatlılığı dengelemeye yardımcı olur. Çikolata sıcak içecekle temas edince hızla eriyebileceğinden, parçayı fincanın içine düşürmemeye dikkat edin.
Bisküvili çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Bisküvili çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bisküvili çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bisküvili çikolata Nedir?
Bisküvili çikolata, çikolatanın bisküviyle bir araya getirildiği tatlı bir atıştırmalıktır; ürününe göre bisküvi parçaları çikolatanın içinde ya da çevresinde bulunabilir. Çikolatanın tatlı, kakaolu lezzeti bisküvinin gevrek dokusuyla birleşir. Türkiye’de kahvaltıdan çok çay saatinde, ara öğünde veya yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilir; evde tatlı tabaklarına da eklenebilir.
Şeker ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 515 kaloridir. Çayın yanında küçük bir parça yeterli gelebilir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, miktarı kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Bisküvili çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bisküvili çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bisküvili çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bisküvili çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bisküvili çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Bisküvili çikolata ile Karşılaştır
Bisküvili çikolata Gibi Besinler
Bisküvili çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.