Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bisküvi arası Nutella Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bisküvi arası Nutella (32 g) 165 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bisküvi arası Nutella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 32 g
165
KCAL / 32G
Karbonhidrat
19.7g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Bisküvi arası Nutella besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.91 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.7 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bisküvi arası Nutella Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 32 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 24 g | 124 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 64 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 412 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 96 g | 494 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 1 paket (mini) | 120 g | 618 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bisküvi arası Nutella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bisküvi arası Nutella nasıl yapılır?
İki sade bisküvinin arasına ince ve eşit bir Nutella tabakası sürüp bisküvileri hafifçe bastırın. Fazla sürmek, iç harcın kenarlardan taşmasına ve bisküvilerin kırılmasına yol açabilir.
Bisküvi arası Nutella için hangi bisküvi kullanılır?
Sade, gevrek ve çok ince olmayan bisküviler iyi sonuç verir. Petit beurre veya çay bisküvisi kolay bulunur; daha yoğun bir çıtırlık için yulaflı bisküvi de kullanabilirsiniz.
Bisküvi arası Nutella neden yumuşar?
Bisküvi arası Nutella bekledikçe bisküviler, Nutella’dan ve havadaki nemden etkilenerek yumuşayabilir. Bisküvileri önceden birleştirmek yerine servise yakın hazırlamak çıtırlığı korur.
Bisküvi arası Nutella önceden hazırlanır mı?
Evet, ancak en iyi kıvam için servis etmeden kısa süre önce hazırlayın. Önceden yapmanız gerekiyorsa sandviçleri kapalı bir kapta tutun; uzun süre bekledikçe bisküvilerin çıtırlığı azalır.
Bisküvi arası Nutella nasıl saklanır?
Bisküvi arası Nutella’yı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabı Nutella’yı sertleştirebilir ve bisküvilerin nemlenmesine neden olabilir; ortam çok sıcaksa kapalı kap daha da önemlidir.
Bisküvi arası Nutella dondurulur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde bisküviler ilk günkü kadar gevrek olmayabilir. Sandviçleri birbirine yapışmayacak biçimde kapalı bir dondurucu kabına koyun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Bisküvi arası Nutella ile bisküvili pasta aynı şey midir?
Hayır. Bisküvi arası Nutella, iki bisküvi arasındaki sürülebilir fındık-kakao kremasıyla hazırlanır; bisküvili pasta ise genellikle katmanlı yapılır ve bisküviler süt ya da kremayla yumuşatılır.
Bisküvi arası Nutella çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Nutella’nın tatlı ve yoğun lezzeti şekersiz çayla dengelenir; çaya batıracaksanız bisküviyi kısa süre tutun, yoksa kolayca dağılabilir.
Bisküvi arası Nutella ısıtılır mı?
Isıtılabilir, fakat Nutella hızla yumuşayıp akabilir ve bisküvi gevrekliğini kaybedebilir. Deneyecekseniz kısa süre ısıtın ve sandviçi sıcak halde elinizle tutmadan önce iç harcın kıvamını kontrol edin.
Bisküvi arası Nutella’da Nutella yerine başka bir sürülebilir krema kullanılır mı?
Evet, fındık-kakao kreması veya başka bir sürülebilir krema kullanabilirsiniz. Kıvam ve tat markaya göre değiştiğinden, bisküvilerin dağılmaması için kremayı ince bir tabaka halinde sürün.
Bisküvi arası Nutella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.09mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.51mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Demir
0.83mg · 5% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
82mg · 2% GDV
Bisküvi arası Nutella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bisküvi arası Nutella Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (32 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bisküvi arası Nutella Nedir?
Bisküvi arası Nutella, iki bisküvinin arasına sürülen kakaolu-fındıklı kremayla hazırlanan pratik bir tatlı atıştırmalıktır. Evde birkaç dakikada yapılır; hazır paketli bisküvilerle de hazırlanabilir. Bisküvinin kıtır dokusu, kremanın yumuşak ve yoğun kıvamıyla birleşir.
Türkiye’de çay saatinde, okuldan sonra ya da canınız tatlı istediğinde yenebilir; süt veya kahveyle de iyi gider. Şeker ve yağ oranı yüksek, küçük bir porsiyonu bile doyurucu olabilen bir seçenektir. Daha hafif bir atıştırmalık için kremayı ince sürüp porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Bisküvi arası Nutella Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bisküvi arası Nutella İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bisküvi arası Nutella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bisküvi arası Nutella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bisküvi arası Nutella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 125:1
İdeal 4:1 üzerinde (125:1).
Bisküvi arası Nutella ile Karşılaştır
Bisküvi arası Nutella Gibi Besinler
Bisküvi arası Nutella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.