Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bisküvi (40 kalori) Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, orta enerji, düşük protein
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bisküvi (40 kalori) (8 g) 40 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bisküvi (40 kalori) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 8 g
40
KCAL / 8G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Bisküvi (40 kalori) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bisküvi (40 kalori) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 8 g | 40 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 25 kcal |
| 1 adet (büyük) | 12 g | 60 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 80 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 200 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 400 kcal |
| 10 adet (orta) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bisküvi (40 kalori) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bisküvi kilo aldırır mı?
Evet, sık ve fazla miktarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir. Bisküvi enerji yoğun, protein ve lif bakımından görece düşük olduğu için tek başına uzun süre tok tutmayabilir.
Bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, bisküvideki nişasta ve şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve bisküviyi neyle birlikte yediğinizi planlayın; kişisel öğün önerileri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bisküvi çayla yenir mi?
Evet, bisküvi Türkiye’de çayın yanında sıkça yenir. Çaya batırmak bisküviyi yumuşatır; dağılmasını önlemek için kısa süre batırın ve çayla birlikte yediğiniz miktara dikkat edin.
Bisküvi bebeklere ne zaman verilir?
Bisküvi bebekler için uygun bir ilk ek gıda değildir. Genellikle ilave şeker içerebilir ve sert parçaları boğulma riski yaratabilir; bebeğinize yaşına uygun, yumuşak dokulu yiyecekler sunun.
Bisküvi neden yumuşar?
Bisküvi havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açıldıktan sonra açıkta bırakmak bu süreci hızlandırır; çıtırlığını korumak için bisküviyi hava almayan, kuru bir kapta saklayın.
Bisküvi nasıl saklanır?
Bisküviyi serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Açılmış paketi sıkıca kapatmak nemlenmeyi ve çıtırlık kaybını önlemeye yardımcı olur; keskin kokulu yiyeceklerden uzakta tutun.
Bisküvi ile kurabiye arasındaki fark nedir?
Bisküvi genellikle daha ince, kuru ve çıtır; kurabiye ise çoğunlukla daha yumuşak veya yoğun dokuludur. Ancak Türkiye’de adlandırma tarif ve yöreye göre değişebilir, bu nedenle iki ürünün sınırı her zaman kesin değildir.
Bisküvi buzluğa konur mu?
Evet, bisküvi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu biraz değişebilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja koyun ve nemlenmemesi için paketi oda sıcaklığına geldikten sonra açın.
Bisküvi pastası için hangi bisküvi kullanılır?
Bisküvi pastasında sade, tatlı bisküviler sık kullanılır. Kolayca ufalanıp krema veya pudingle katman oluştururlar; kakaolu bisküvi seçerseniz pastanın tadı ve rengi daha belirgin olur.
Bisküvi çaya batırılınca neden dağılır?
Bisküvi gözenekli yapısı nedeniyle çayı hızla emer ve fazla bekletilince dağılır. Daha diri kalması için yalnızca kısa süre batırın; ince ve gevrek çeşitler çayda daha çabuk parçalanabilir.
Bisküvi (40 kalori) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
Biotin
0.16µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
28mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Selenyum
0.32µg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
7.2mg · 0% GDV
Bisküvi (40 kalori) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bisküvi (40 kalori) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (8 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bisküvi (40 kalori) Nedir?
Bisküvi; un, şeker ve yağla hazırlanan, ince biçimde şekillendirilip fırında pişirilen kuru bir atıştırmalıktır. Sade çeşitleri gevrek ve hafif tatlıdır; bazıları daha yumuşak dokulu ya da çikolata ve benzeri eklemelerle daha yoğun lezzetlidir. Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında, kahvaltıda veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenir; evde tatlı tabanlarında da kullanılabilir.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, proteini görece azdır. Verilen porsiyon ölçüsüne göre orta boy bir bisküvi yaklaşık 40 kalori içerir. Çayla birlikte birkaç tane yemek kolay olduğundan porsiyonu baştan ayırmak işe yarar; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Bisküvi (40 kalori) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bisküvi (40 kalori) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bisküvi (40 kalori) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bisküvi (40 kalori) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bisküvi (40 kalori) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Bisküvi (40 kalori) ile Karşılaştır
Bisküvi (40 kalori) Gibi Besinler
Bisküvi (40 kalori) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.