Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biscuit protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, bisküvi aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Biscuit protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 150 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Biscuit protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 77% · Yağ 12%
Biscuit protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Biscuit protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 2 dilim (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscuit protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscuit protein tozu nedir?
Biscuit protein tozu, bisküvi aroması verilmiş protein takviyesidir. Protein kaynağı ve diğer içerikler ürüne göre değişebilir; verilen üründe süt ve soya alerjenleri bulunur.
Biscuit protein tozu normal protein tozundan nasıl farklıdır?
Biscuit protein tozu esas olarak aromasıyla farklılaşır; bisküvi tadı verir. Tek başına farklı bir protein türü olduğu anlamına gelmez, bu nedenle kullanım ve içerik ürünün formülüne bağlıdır.
Biscuit protein tozu nasıl hazırlanır?
Biscuit protein tozunu suya veya süte ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı kaba koyup tozu ardından eklemek topaklanmayı azaltır; ürün ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin.
Biscuit protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Biscuit protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su, bisküvi aromasını daha hafif bırakırken süt içeceği daha kremamsı yapar; laktozsuz veya bitkisel içecekler de kullanılabilir, ancak tat ve kıvam değişir.
Biscuit protein tozu yulafa eklenir mi?
Evet, biscuit protein tozunu yulafa ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı önlemek için pişmiş yulafın biraz ılınmasını bekleyip tozu az miktarda sütle karıştırarak ekleyin; böylece bisküvi aroması kahvaltıya dağılır.
Biscuit protein tozu ile pankek yapılır mı?
Evet, biscuit protein tozuyla pankek yapılabilir. Hamura eklerken unun bir kısmını azaltıp kıvamı sıvıyla ayarlayın; protein tozu hamuru koyulaştırabileceğinden pankekleri orta ateşte pişirmek daha kolay kontrol sağlar.
Biscuit protein tozu kahveye konur mu?
Evet, biscuit protein tozunu kahveye katabilirsiniz. Doğrudan sıcak kahveye dökmek topaklanmaya yol açabilir; önce tozu az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüz karıştırıp kahveye ekleyin.
Biscuit protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Biscuit protein tozunu antrenmandan önce veya sonra tüketebilirsiniz. Önemli olan, günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak şekilde kullanmanızdır; antrenman çevresinde belirli bir dakika içinde içmek şart değildir.
Biscuit protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Biscuit protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğünün parçası olduğunda tok kalmayı destekleyebilir; ancak içeceğe veya tarife eklenen diğer malzemeler de toplam enerji alımını etkiler.
Biscuit protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, biscuit protein tozu yeterli protein alımına katkı sağlayarak direnç antrenmanıyla birlikte kas gelişimini destekleyebilir. Ancak tek başına kas oluşturmaz; düzenli antrenman ve genel beslenme de önemlidir.
Biscuit protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Biscuit protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscuit protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscuit protein tozu Nedir?
Bisküvi aromalı protein tozu, içeceklere ve tariflere protein eklemek için kullanılan, bisküvi tadı verilmiş bir tozdur. İçeriğindeki protein kaynağı ürüne göre değişebilir; bu nedenle kullanmadan önce ambalajındaki hazırlama önerilerine bakabilirsiniz.
Tatlı, bisküviyi andıran aroması sütle veya bitkisel içecekle hazırlanan shake’lere yakışır; yoğurda, yulaf lapasına ya da evde yaptığınız pankek ve benzeri tariflere de ekleyebilirsiniz. 100 gramında 70 gram protein ve 10 gram karbonhidrat bulunur; bu yüzden porsiyonu tarifinize göre ayarlamak iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için meyve ve sade yoğurtla karıştırıp ilave tatlandırıcı kullanmayabilirsiniz.
Biscuit protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscuit protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscuit protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscuit protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscuit protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Biscuit protein tozu ile Karşılaştır
Biscuit protein tozu Gibi Besinler
Biscuit protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.