Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biskrem Light Bisküvi Kaç Kalori?
Daha az yağlı, kremalı bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Biskrem Light Bisküvi (20 g) 84 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 2.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Biskrem Light Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
84
KCAL / 20G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 6% · Yağ 24%
Biskrem Light Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Biskrem Light Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 42 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 126 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 168 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 420 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 840 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 200 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskrem Light Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biskrem Light bisküvi nedir?
Biskrem Light bisküvi, kremalı dolgusu bulunan paketli bir bisküvidir. “Light” çeşidi daha düşük yağlı olarak öne çıkar; tek başına dengeli bir ara öğün ya da öğün yerine geçmez.
Biskrem Light bisküvi normal Biskrem’den nasıl farklıdır?
Biskrem Light bisküvinin öne çıkan farkı daha düşük yağlı olmasıdır. Bu, şekersiz ya da mutlaka daha düşük kalorili olduğu anlamına gelmez; ürünün güncel besin değerleri ambalaja göre kontrol edilmelidir.
Biskrem Light bisküvi şekersiz mi?
Hayır, Biskrem Light bisküvi şekersiz olarak değerlendirilmez. “Light” ifadesi daha düşük yağlı olmasını anlatır; şeker miktarının düşük veya sıfır olduğunu göstermez.
Biskrem Light bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Biskrem Light bisküvi çayın yanında yenebilir. Kremalı ve tatlı olduğu için çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak düşünün; sık sık birkaç porsiyon tüketmek yerine porsiyonu önceden ayırmak işe yarar.
Biskrem Light bisküvi kilo vermeye uygun mu?
Biskrem Light bisküvi kilo verme sürecinde ara sıra tüketilebilir, ancak “light” olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez. Kremalı bir bisküvidir; paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı tabağa koyun.
Diyabeti olanlar Biskrem Light bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Biskrem Light bisküviyi otomatik olarak yasak kabul etmek zorunda değildir, ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına göre ayarlayın; kişisel tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Biskrem Light bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biskrem Light bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, sıcaklık ise kremalı dolgunun dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Biskrem Light bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Biskrem Light bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı ve kremalı bir ürün olduğundan günlük beslenmenin temel parçası ya da öğün yerine kullanılmamalıdır.
Biskrem Light bisküvi sahurda tok tutar mı?
Biskrem Light bisküvi sahurda uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Lif ve protein içeriği sınırlı, karbonhidratı yüksek bir bisküvidir; sahurda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecekle birlikte daha dengeli bir öğün tercih edin.
Biskrem Light bisküvi buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Biskrem Light bisküviyi buzdolabında saklamak gerekmez. Kapalı ve kuru bir dolap, bisküvinin çıtırlığını korumak için daha uygundur; buzdolabındaki nem dokusunu değiştirebilir.
Biskrem Light Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
52mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Biskrem Light Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biskrem Light Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskrem Light Bisküvi Nedir?
Biskrem Light Bisküvi, kakaolu ya da sade bisküvi katmanlarının arasındaki tatlı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır; Türkiye’de çay saatlerinde ve ara öğünlerde sıkça tercih edilen Biskrem çeşididir. Tek başına yenebilir, okulda ya da işte kolayca taşınabilir.
Dışı gevrek, iç dolgusu yumuşak ve tatlıdır; çayın veya kahvenin yanında iyi gider. Yağ oranı daha düşük bir seçenek olarak sunulsa da tatlı bir bisküvidir: 100 gramında 420 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip yanına meyve veya şekersiz çay ekleyebilirsiniz.
Biskrem Light Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biskrem Light Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biskrem Light Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biskrem Light Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biskrem Light Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Biskrem Light Bisküvi ile Karşılaştır
Biskrem Light Bisküvi Gibi Besinler
Biskrem Light Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.