Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biskrem Light Bisküvi Kaç Kalori?
Daha az yağlı, çikolatalı kremalı bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Biskrem Light Bisküvi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 3.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Biskrem Light Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%
Biskrem Light Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Biskrem Light Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 6 adet (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskrem Light Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biskrem Light Bisküvi nedir?
Biskrem Light Bisküvi, içi çikolatalı kremayla doldurulmuş, yağı azaltılmış bir bisküvidir. “Light” ifadesi ürünün yağ miktarına ilişkindir; tek başına şekersiz veya düşük kalorili olduğu anlamına gelmez.
Biskrem Light Bisküvi ile normal Biskrem arasındaki fark nedir?
Biskrem Light Bisküvi, normal Biskrem’e göre daha düşük yağlı bir seçenek olarak sunulur. İkisi de kremalı bisküvi türündedir; light seçeneği şeker veya karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Biskrem Light Bisküvi gerçekten daha az yağlı mı?
Evet, Biskrem Light Bisküvi daha düşük yağlı olarak tanımlanır. Ancak yağın azaltılmış olması onu sınırsız tüketilebilecek bir atıştırmalık yapmaz; bisküvi hâlâ karbonhidrat bakımından yoğun bir üründür.
Biskrem Light Bisküvi şekersiz mi?
Hayır, Biskrem Light Bisküvi şekersiz olarak düşünülmemelidir. “Light” adı yağının azaltılmış olmasına işaret eder; şekersiz ürün arayanlar için aynı anlama gelmez.
Biskrem Light Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Biskrem Light Bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çaya batırmak kremalı içini yumuşatır; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Biskrem Light Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biskrem Light Bisküvi’yi açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; ambalajdaki son tüketim tarihi açıldıktan sonra da geçerlidir.
Biskrem Light Bisküvi diyette yenir mi?
Evet, kilo kontrolü hedefleyen biri Biskrem Light Bisküvi’yi ara sıra ve planladığı porsiyona uygun biçimde yiyebilir. Yağının daha az olması, onu zayıflatan bir yiyecek yapmaz; sık tüketimde toplam enerji ve karbonhidrat da önem taşır.
Diyabeti olanlar Biskrem Light Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Biskrem Light Bisküvi’yi karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir; “light” olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyonu kişisel beslenme planına göre belirlemek için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Biskrem Light Bisküvi sahurda tok tutar mı?
Tek başına Biskrem Light Bisküvi sahurda uzun süre tok tutmak için iyi bir seçenek değildir; lif ve protein miktarı sınırlı, karbonhidratı yüksektir. Sahurda yumurta, yoğurt veya peynir gibi proteinli yiyeceklerle birlikte tüketmek daha doyurucu olur.
Biskrem Light Bisküvi çocuklar için uygun mu?
Biskrem Light Bisküvi çocukların ara sıra yiyebileceği kremalı bir atıştırmalıktır, ancak düzenli ara öğün yerine geçmez. “Light” ibaresi onu çocuklar için özel olarak geliştirilmiş veya şekersiz bir ürün yapmaz.
Biskrem Light Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
63mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Biskrem Light Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biskrem Light Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskrem Light Bisküvi Nedir?
Biskrem Light Bisküvi, kakaolu kremayla doldurulmuş, paketli bir bisküvidir; Türkiye’de çay saatlerinde ve kısa atıştırmalık molalarında sıkça tercih edilen Biskrem’in daha az yağlı çeşididir. Dışı gevrek, iç dolgusu yumuşak ve tatlıdır; kakao tadı belirgindir.
Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da işte pratik bir atıştırmalık olarak yenir; kahveyle de iyi gider. Karbonhidratı ağırlıklı, proteini düşük bir üründür ve “light” olması şekersiz ya da sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt veya meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Biskrem Light Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biskrem Light Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biskrem Light Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biskrem Light Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biskrem Light Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.11g
Biskrem Light Bisküvi ile Karşılaştır
Biskrem Light Bisküvi Gibi Besinler
Biskrem Light Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.