Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, bitter çikolatalı dolgulu bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi (15 g) 71 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
71
KCAL / 15G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 71 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 5 adet (orta) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 564 kcal |
| 10 adet (orta) | 150 g | 705 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi, lif içerse de günlük temel bir atıştırmalık sayılmaz. Ultra işlenmiş, şekerli bir bisküvidir; ara sıra tüketmek, düzenli olarak daha az işlenmiş seçeneklerin yerine koymaktan daha uygundur.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi kan şekerini yükseltebilir; lif içermesi bunu engellemez. Karbonhidratı ve tatlı dolgusu nedeniyle diyabeti olanlar porsiyonu ve öğün planlarını kendi ihtiyaçlarına göre değerlendirmelidir.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi kilo aldırır mı?
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun, tatlı bir atıştırmalıktır. Sık sık veya fark etmeden fazla miktarda yemek, günlük enerji alımını artırabilir.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi bir miktar lif sağlar, ancak kabızlık için tedavi değildir. Bağırsak düzeni için gün içinde yeterli su içmek ve sebze, meyve, baklagil gibi lif kaynaklarını çeşitlendirmek daha etkilidir.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir. Şekerli, paketli bir bisküvi olduğundan günlük beslenmede meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklerin yerini almamalıdır.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi çayın yanında yenebilir; çikolatalı dolgusu sade çayla iyi gider. Çayla birlikte tüketmek bisküvinin şekerini veya işlenmiş olma özelliğini değiştirmez.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküviyi açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece nemlenmesi ve gevrekliğini kaybetmesi yavaşlar; paketteki saklama talimatını da izleyin.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvinin normal Biskrem'den farkı nedir?
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvinin öne çıkan farkı lif vurgusu ve bitter çikolatalı dolgulu çeşidi olmasıdır. Normal Biskrem ile tat, dolgu ve besin içeriği ürün çeşidine göre değişebilir.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvinin içinde gerçek bitter çikolata var mı?
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi bitter çikolatalı dolgulu olarak sunulur; ancak adındaki ifade tek başına dolgunun kakao içeriğini veya kullanılan çikolatanın türünü kesinleştirmez. İçerik oranı için ürün ambalajındaki bileşen listesine bakın.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, yoğurt veya peynir gibi besinlerle birlikte tercih edin.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.15µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
48mg · 2% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Nedir?
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi, lifli bisküvi katmanlarının arasındaki bitter çikolatalı dolguyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de Biskrem, çay saatinde ya da gün içinde kolayca yanınızda taşıyabileceğiniz bisküviler arasında yer alır.
Bisküvinin kıtır dokusu, dolgunun daha yumuşak ve kakaolu tadıyla birleşir; çay veya kahvenin yanında tatlı bir ara öğün olarak yenir. Besleyici yönü lif içermesidir, ancak yine de enerji yoğun ve tatlı bir atıştırmalıktır. Bir orta boy parça yaklaşık 15 g’dır; porsiyonu küçük tutup şekersiz çayla eşleştirmek daha hafif bir seçenek sunar.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi ile Karşılaştır
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi Gibi Besinler
Lifli ve bitter çikolatalı Biskrem bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.