🥨
Çubuk Kraker Kaç Kalori?
Popüler tuzlu atıştırmalık, çıtır çubuk kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çubuk Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 65%
Protein
9g
· 8%
Yağ
13g
· 27%
Lif
3g
Çubuk Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çubuk Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çubuk Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çubuk Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çubuk Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çubuk Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 160:1
İdeal 4:1 üzerinde (160:1).
Çubuk Kraker Gibi Besinler
Çubuk Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çubuk kraker kaç kalori?
Çubuk krakerin 100 gramı 440 kaloridir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 9 g protein bulunur.
Çubuk kraker diyete uygun mu?
100 gramda 440 kalori ve 72 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 70'tir ve ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Çubuk Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.