Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biskrem Kahvaltı bisküvi Kaç Kalori?
Kahvaltılık tatlı bisküvi, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Biskrem Kahvaltı bisküvi (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 7.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biskrem Kahvaltı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
27.2g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Biskrem Kahvaltı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.28 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 27.2 g | 10% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Biskrem Kahvaltı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 4 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 6 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 376 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskrem Kahvaltı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biskrem kahvaltı bisküvisi kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Biskrem kahvaltı bisküvisini yiyecekseniz yanına meyve ve yumurta gibi daha doyurucu besinler ekleyin.
Biskrem kahvaltı bisküvisi çayla yenir mi?
Evet, Biskrem kahvaltı bisküvisi çayla doğrudan yenebilir. Kendisi tatlı olduğu için şekersiz çayla eşleştirmek, kahvaltıda veya ara öğünde ekstra tatlılığı azaltır.
Biskrem kahvaltı bisküvisi uzun süre tok tutar mı?
Hayır, tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Tatlı bir bisküviyi yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu bir yiyecekle birlikte tüketmek ara öğünü daha dengeli hâle getirir.
Biskrem kahvaltı bisküvisi sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına sahur öğünü için iyi bir seçim değildir. Gün içinde daha uzun süre tok kalmak için yumurta, yoğurt ve sebze gibi yiyeceklerle tamamlayın.
Diyabeti olanlar Biskrem kahvaltı bisküvisi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Biskrem kahvaltı bisküvisini tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel beslenme planına göre ayarlamak için doktor veya diyetisyene danışın.
Biskrem kahvaltı bisküvisi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra beslenme çantasına konabilir. Biskrem kahvaltı bisküvisini çocuğun tek kahvaltısı ya da her gün verilen temel bir yiyecek hâline getirmeyin; yanına meyve gibi başka bir seçenek ekleyin.
Açılmış Biskrem kahvaltı bisküvisi nasıl saklanır?
Açılmış Biskrem kahvaltı bisküvisini hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını bozabilir; paketin üzerindeki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun.
Biskrem kahvaltı bisküvisinin yanına ne gider?
Biskrem kahvaltı bisküvisinin yanına sade yoğurt veya taze meyve iyi gider. Bu eşlikçiler, bisküvinin tek başına sunulduğu bir ara öğüne çeşitlilik katar.
Biskrem kahvaltı bisküvisi dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak Biskrem kahvaltı bisküvisini dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde dokusu değişebilir; tazeliğini korumak için paketi kapalı ve kuru bir yerde saklamak daha pratiktir.
Biskrem kahvaltı bisküvisi her gün yenir mi?
Her gün temel kahvaltı yiyeceği olarak tüketmek iyi bir alışkanlık değildir; Biskrem kahvaltı bisküvisi tatlı, paketli bir atıştırmalıktır. Kahvaltıda daha çeşitli ve doyurucu yiyeceklere öncelik verin.
Biskrem Kahvaltı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.52mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Demir
1.28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Biskrem Kahvaltı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biskrem Kahvaltı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskrem Kahvaltı bisküvi Nedir?
Biskrem Kahvaltı bisküvi, kahvaltıda ya da ara öğünde yenmek üzere sunulan paketli, tatlı bir bisküvidir. Kuru ve gevrek dokusuyla pratik bir seçenek olarak öne çıkar; hazırlık gerektirmediği için evde, okulda veya yolda kolayca tüketilebilir.
Türkiye’de kahvaltıda çayla, sütle ya da kahveyle; gün içinde ise küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Tatlı ve gevrek yapısı, onu sade yoğurt veya meyveyle birlikte sunmaya da elverişli kılar. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 470 kcal bulunur ve protein oranı görece düşüktür. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yumurta, yoğurt ya da meyve gibi doyurucu seçenekler tüketebilirsiniz.
Biskrem Kahvaltı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biskrem Kahvaltı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biskrem Kahvaltı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biskrem Kahvaltı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biskrem Kahvaltı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.96g
Omega 6:3 oranı 192:1
İdeal 4:1 üzerinde (192:1).
Biskrem Kahvaltı bisküvi ile Karşılaştır
Biskrem Kahvaltı bisküvi Gibi Besinler
Biskrem Kahvaltı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.