Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kakaolu kremalı dolgu, popüler atıştırmalık bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) (30 g) 147 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
147
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.85 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 74 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 98 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 45 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 245 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskrem Era, içi kakaolu kremayla doldurulmuş bir bisküvidir. Ara öğünde tek başına yenebilir veya çay ve kahvenin yanında servis edilebilir.
Biskrem Era, Biskrem ailesinin kakaolu kremalı bir çeşididir. İki ürünün tarifleri ve ambalaj bilgileri farklı olabileceğinden, belirli bir içerik farkı için paket üzerindeki ürün adını ve açıklamayı karşılaştırın.
Biskrem Era, kakaolu krema dolgulu bir bisküvidir. Tam içerik ve kullanılan bileşenler üretim tarifine göre değişebileceğinden, özel bir malzemeyi öğrenmek için ürünün kendi ambalajındaki içerik listesine bakın.
Evet, Biskrem Era çayın yanında yenebilir. Kakaolu kremalı dolgusu sıcak çayın yanında atıştırmalık olarak sunulabilir; bisküvinin yumuşamaması için çaya batırdıktan sonra bekletmeden tüketin.
Biskrem Era'yı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihine de uyun.
Biskrem Era dondurucuya konabilir, ancak çözündüğünde bisküvinin gevrekliği veya kremanın dokusu değişebilir. En iyi doku için paketi serin, kuru bir yerde saklayıp açıldıktan sonra kısa sürede tüketin.
Evet, Biskrem Era tatlılarda kullanılabilir. Ezerek pasta veya kuplu tatlılara katman yapabilir ya da taban hazırlarken kullanabilirsiniz; kremalı dolgusu tatlıya kakao aroması da verir.
Evet, Biskrem Era kahvaltıda yenebilir; ancak kakaolu kremalı bir bisküvi olduğu için geleneksel kahvaltılıkların yerine değil, ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Evet, Biskrem Era beslenme çantasına konabilir. Sıcak ortamda kreması yumuşayabileceğinden çantayı güneşte bırakmayın; daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurtla birlikte sunabilirsiniz.
Biskrem Era'nın açıldıktan sonraki tazeliği saklama koşullarına bağlıdır. Paketi sıkıca kapatıp kuru bir yerde tutun; yumuşama, koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (30 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskrem Era kakaolu kremalı bisküvi, iki çıtır bisküvi katmanının arasına kakaolu krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de tanınan Biskrem ürünlerinden biridir; evde yapılan bir tatlıdan çok, pratik bir hazır bisküvi olarak tercih edilir.
Kakaolu içi tatlı ve yumuşak, bisküvi kısmı ise gevrek bir doku verir. Çay ya da kahve yanında, okul veya iş arasında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, lif oranı görece düşük bir seçenektir; 30 gramlık iki orta boy parça tipik bir porsiyondur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.