EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif tırtıklı kenarları ve kabartmalı yüzeyi olan altın kahverengi oval bisküviler üst üste duruyor; kırılmış bir tanesinin katmanları arasında koyu renkli kakao kreması görünüyor.
Biskrem· tüm ürünler

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Kaç Kalori?

Kakaolu kremalı dolgu, popüler atıştırmalık bisküvi

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

490kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

2 adet (orta) Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) (30 g) 147 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g

147

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20.4g

· 7% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori147 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ2.85 g14%
Trans yağ0.06 g
Sodyum96 mg4%
Karbonhidrat20.4 g7%
Lif0.8 g3%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)30 g147 kcal
1 adet (küçük)15 g74 kcal
1 adet (kalın)20 g98 kcal
3 adet (kocaman)45 g221 kcal
1 porsiyon (orta)50 g245 kcal
4 adet (büyük)60 g294 kcal
100 g100 g490 kcal
1 paket (bütün)100 g490 kcal

Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biskrem Era nedir?

Biskrem Era, içi kakaolu kremayla doldurulmuş bir bisküvidir. Ara öğünde tek başına yenebilir veya çay ve kahvenin yanında servis edilebilir.

Biskrem Era ile klasik Biskrem arasındaki fark nedir?

Biskrem Era, Biskrem ailesinin kakaolu kremalı bir çeşididir. İki ürünün tarifleri ve ambalaj bilgileri farklı olabileceğinden, belirli bir içerik farkı için paket üzerindeki ürün adını ve açıklamayı karşılaştırın.

Biskrem Era'nın içinde ne var?

Biskrem Era, kakaolu krema dolgulu bir bisküvidir. Tam içerik ve kullanılan bileşenler üretim tarifine göre değişebileceğinden, özel bir malzemeyi öğrenmek için ürünün kendi ambalajındaki içerik listesine bakın.

Biskrem Era çayla yenir mi?

Evet, Biskrem Era çayın yanında yenebilir. Kakaolu kremalı dolgusu sıcak çayın yanında atıştırmalık olarak sunulabilir; bisküvinin yumuşamaması için çaya batırdıktan sonra bekletmeden tüketin.

Biskrem Era paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Biskrem Era'yı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihine de uyun.

Biskrem Era dondurucuya konur mu?

Biskrem Era dondurucuya konabilir, ancak çözündüğünde bisküvinin gevrekliği veya kremanın dokusu değişebilir. En iyi doku için paketi serin, kuru bir yerde saklayıp açıldıktan sonra kısa sürede tüketin.

Biskrem Era tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Biskrem Era tatlılarda kullanılabilir. Ezerek pasta veya kuplu tatlılara katman yapabilir ya da taban hazırlarken kullanabilirsiniz; kremalı dolgusu tatlıya kakao aroması da verir.

Biskrem Era kahvaltıda yenir mi?

Evet, Biskrem Era kahvaltıda yenebilir; ancak kakaolu kremalı bir bisküvi olduğu için geleneksel kahvaltılıkların yerine değil, ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.

Biskrem Era çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Biskrem Era beslenme çantasına konabilir. Sıcak ortamda kreması yumuşayabileceğinden çantayı güneşte bırakmayın; daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurtla birlikte sunabilirsiniz.

Biskrem Era açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?

Biskrem Era'nın açıldıktan sonraki tazeliği saklama koşullarına bağlıdır. Paketi sıkıca kapatıp kuru bir yerde tutun; yumuşama, koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.07mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B3

0.45mg · 3% GDV

B12

0.06µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

96mg · 4% GDV

Demir

0.66mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

36mg · 1% GDV

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (30 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Nedir?

Biskrem Era kakaolu kremalı bisküvi, iki çıtır bisküvi katmanının arasına kakaolu krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de tanınan Biskrem ürünlerinden biridir; evde yapılan bir tatlıdan çok, pratik bir hazır bisküvi olarak tercih edilir.

Kakaolu içi tatlı ve yumuşak, bisküvi kısmı ise gevrek bir doku verir. Çay ya da kahve yanında, okul veya iş arasında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, lif oranı görece düşük bir seçenektir; 30 gramlık iki orta boy parça tipik bir porsiyondur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.99g

⚖️

Omega 6:3 oranı 66:1

İdeal 4:1 üzerinde (66:1).

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) vs Alıç Sirkesi100 g'da 472 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) vs Tantuni100 g'da 280 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) vs Tavuk Dürüm100 g'da 295 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) vs Protein Bar100 g'da 140 kalori fazla
→

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Biskrem Era (Kakaolu Kremalı Bisküvi) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.