Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Kaç Kalori?
Bitter çikolata dolgulu, tatlı atıştırmalık, paketli kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye (36 g) 176 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 7.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
176
KCAL / 36G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.31 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 176 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 59 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 118 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiyenin içinde ne var?
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye, kakaolu veya çikolatalı bir iç dolguya sahip paketli bir bisküvidir. Tarifinde bisküvi katmanı ve tatlı dolgu bulunur; ürünün tam içerik listesi üretim yerine ve güncel ambalaja göre değişebilir.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiyenin dolgusu gerçek bitter çikolata mı?
Dolgu bitter çikolata aromalı ve kakaolu bir karışımdır; ürünün içi saf bitter çikolatadan oluşmaz. “Bitter” ifadesi dolgunun lezzetini tanımlar, kakao oranını ya da saf çikolata miktarını tek başına belirtmez.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvinin gevrekliğini azaltabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye çayla iyi gider mi?
Evet, Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye çayla iyi gider; tatlı dolgusu şekersiz siyah çayla dengelenir. Kahveyle de tüketebilirsiniz, ancak zaten tatlı olduğu için içeceğinize şeker eklememek lezzet dengesini korur.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye evde yapılabilir mi?
Evet, evde benzerini yapmak için iki küçük bisküvi katmanının arasına kakaolu bir dolgu koyup pişirebilirsiniz. Ev yapımı tarifte şeker ve yağ miktarını kendiniz ayarlayabilir, dolguyu daha yoğun kakaolu hazırlayabilirsiniz.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye ile sade Biskrem arasındaki fark nedir?
Temel fark iç dolgudadır: Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiyede bitter kakao-çikolata tadı öne çıkar. Sade Biskrem çeşitlerinde dolgunun türü farklı olabilir; ürünlerin içerikleri ve tatlılıkları da çeşide göre değişir.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiyeyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı bir paketli ürün olduğu için günlük ana öğünlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı yerken gözetim sağlayın.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltıyı yumurta, yoğurt veya peynir gibi daha doyurucu besinlerle tamamlayıp kurabiyeyi küçük bir tatlı eşlikçi olarak tüketin.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değişir; diyabetiniz varsa size uygun miktarı doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiyeyi ufalayıp cheesecake tabanı, kup tatlısı veya dondurma üstü olarak kullanabilirsiniz. Kurabiye zaten tatlı olduğu için tarifte ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltmak iyi sonuç verir.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.01mg · 6% GDV
E Vitamini
0.58mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
1.12mg · 6% GDV
Selenyum
3.24µg · 6% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Nedir?
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye, Türkiye’de tanınan Biskrem markasının içi bitter çikolata dolgulu paketli kurabiyesidir. Dışı gevrek ve hafif ufalanan, ortası ise daha yumuşak ve çikolatalı bir atıştırmalıktır. Tatlı isteği geldiğinde tek başına yenebilir; Türkiye’de çayla, kahve yanında ya da beslenme çantasına konarak sıkça tercih edilir.
Karbonhidratı ve enerjisi yüksek, protein ve lif katkısı daha sınırlı bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramı 490 kcal sağlar. Daha küçük bir porsiyon için paketin tamamı yerine bir kısmını ayırabilir, yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye ile Karşılaştır
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye Gibi Besinler
Biskrem bitter çikolatalı dolgulu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.