Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata dolgulu tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Biskrem bitter çikolatalı bisküvi (30 g) 147 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
147
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 49 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 98 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 147 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 196 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 50 g | 245 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 392 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 90 g | 441 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskrem bitter çikolatalı bisküvi, bisküvi katmanları arasında bitter çikolata kreması bulunan dolgulu bir bisküvidir. İçindekilerin tam listesi ve kullanılan oranlar ürün formülüne göre değişebilir; ambalajdaki içerik listesi bu ayrıntıları verir.
Biskrem bitter çikolatalı bisküvinin dolgusu bitter çikolata kremasıdır. Bu, ürünün yoğun kakao içeren saf bitter çikolata parçalarından oluştuğu anlamına gelmez; tadı ve içeriği kremalı dolgusu ile bisküvi katmanlarının birleşiminden gelir.
Biskrem bitter çikolatalı bisküvinin dolgusu bitter çikolata kremalıdır; klasik Biskrem’in dolgusu farklı bir tada sahiptir. Kıyaslarken ambalajdaki ürün adını ve içerik listesini inceleyin; tarifler ve piyasadaki çeşitler zamanla değişebilir.
Evet, Biskrem bitter çikolatalı bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı dolgusu şekersiz çayla iyi eşleşir; bisküviyi çaya batıracaksanız kremasının yumuşayıp dağılmaması için kısa süre tutun.
Biskrem bitter çikolatalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; güneş ve ısı da çikolata kremasının erimesine veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Evet, Biskrem bitter çikolatalı bisküvi açıkta kalırsa nem çekip gevrekliğini kaybedebilir. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın veya bisküvileri kapaklı bir kaba alın; koku ya da görünüm değişmişse yemeyin.
Evet, Biskrem bitter çikolatalı bisküviye benzeyen bir atıştırmalık evde hazırlanabilir. Kıtır bisküvilerin arasına bitter çikolatalı krema sürüp birleştirin; ev yapımı sürümün tadı ve dokusu markalı ürünle birebir aynı olmaz.
Evet, Biskrem bitter çikolatalı bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı dolgulu bir atıştırmalıktır ve günlük temel besinlerin yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun şekilde sunun.
Biskrem bitter çikolatalı bisküvi karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır; diyabeti olan kişiler porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve tedavi planı kişiye göre değiştiğinden, kişisel yönlendirme için sağlık uzmanınıza danışın.
Biskrem bitter çikolatalı bisküviyi sık sık ve büyük miktarlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu düzenli bir öğün yerine koymamak pratik bir yaklaşımdır.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.54mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.93mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskrem bitter çikolatalı bisküvi, içinde bitter çikolata kreması bulunan paketli, tatlı bir bisküvidir. Dışı kıtır, iç dolgusu daha yumuşak ve çikolatalı bir atıştırmalık olarak öne çıkar; evde yapılan bir tariften çok, hazır tüketilen bir üründür.
Türkiye’de çay saatinde, ara öğünde ya da yolculukta kahvenin yanında tercih edilebilir. Tatlı ve yoğun aroması nedeniyle birkaç bisküvi bile isteği karşılayabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 490 kcal içerir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için paketten gelişigüzel yemek yerine yaklaşık 30 gramlık bir porsiyon ayırıp sade çay veya kahveyle tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.