Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biskolata Stick Kraker Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı çıtır kraker çubuk
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Biskolata Stick Kraker (39 g) 195 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biskolata Stick Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 39 g
195
KCAL / 39G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Biskolata Stick Kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (39 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.29 g | 21% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Biskolata Stick Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 39 g | 195 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 39 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 78 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 117 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskolata Stick Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biskolata Stick Kraker nedir?
Biskolata Stick Kraker, çıtır kraker çubuklarının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Krakerin tuzlu tadı ile çikolatanın tatlılığı bir aradadır; ürünün tam içindekiler listesi ambalajda yer alır.
Biskolata Stick Kraker’ın içinde ne var?
Biskolata Stick Kraker’ın temel yapısı kraker çubukları ve çikolata kaplamasıdır. Kaplamadaki kakao oranı, kullanılan yağlar ve diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebileceğinden kesin içerik için paketin içindekiler listesine bakın.
Biskolata Stick Kraker nasıl yenir?
Biskolata Stick Kraker doğrudan paketten yenir; pişirmek ya da hazırlamak gerekmez. Çubukları çikolataya batırarak yediğiniz için ellerinizin temiz kalması adına paketi açarken dikkatli olabilirsiniz.
Biskolata Stick Kraker neden yumuşar?
Biskolata Stick Kraker, ambalajı açıldıktan sonra havadaki nem kraker çubuklarına ulaştığında yumuşayabilir. Çikolata kaplaması da sıcakta eriyip şekil değiştirebilir; paketi açtıktan sonra ağzını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun.
Biskolata Stick Kraker nasıl saklanır?
Biskolata Stick Kraker’ı ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmak çikolata kaplamasının erimesine; nemli ortam ise krakerlerin çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Biskolata Stick Kraker çayla yenir mi?
Evet, Biskolata Stick Kraker çayla atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması tatlılık verdiğinden sade çayın yanında tercih edilebilir; ürün çayın içine batırılmak için değil, doğrudan yenmek için tasarlanmıştır.
Biskolata Stick Kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Biskolata Stick Kraker ara sıra beslenme çantasına eklenebilir; ancak çikolata kaplamalı bir atıştırmalıktır ve öğün yerine geçmez. Çantada erimemesi için doğrudan güneş alan veya sıcak kalan bölümlere koymayın.
Biskolata Stick Kraker evde yapılabilir mi?
Evet, evde benzer bir atıştırmalık hazırlamak mümkündür: ince kraker çubuklarını eritilmiş çikolataya batırıp soğumaya bırakabilirsiniz. Ev yapımı sonuç Biskolata Stick Kraker’ın üretim yöntemi ve dokusuyla birebir aynı olmayabilir.
Biskolata Stick Kraker kilo aldırır mı?
Biskolata Stick Kraker tek başına kilo aldırmaz; fakat çikolata kaplamalı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Sık sık veya büyük miktarlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir; porsiyonu paketten gelişigüzel yememek için önceden ayırın.
Diyabeti olanlar Biskolata Stick Kraker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Biskolata Stick Kraker’ı kan şekeri yönetimine göre sınırlamalı; krakerdeki karbonhidrat ve çikolata kaplamasındaki şeker kan şekerini yükseltebilir. Uygun porsiyon kişisel tedavi planınıza bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Biskolata Stick Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.17µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Demir
0.94mg · 5% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Biskolata Stick Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biskolata Stick Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (39 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskolata Stick Kraker Nedir?
Biskolata Stick Kraker, ince ve çıtır kraker çubuklarının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Tuzlu krakerin gevrek dokusu ile tatlı çikolata kaplamasını bir araya getirir; küçük paketlerde taşımaya ve paylaşmaya uygundur.
Türkiye’de çay molasında, okulda ya da gün içinde tatlı bir şey istediğinizde tek başına yenebilir. Çikolata kaplaması tatlı, çubukların içi ise hafif tuzlu ve kıtırdır. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 500 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Biskolata Stick Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biskolata Stick Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biskolata Stick Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biskolata Stick Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biskolata Stick Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.99g
Omega 6:3 oranı 187:1
İdeal 4:1 üzerinde (187:1).
Biskolata Stick Kraker ile Karşılaştır
Biskolata Stick Kraker Gibi Besinler
Biskolata Stick Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.