Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biskolata çubuk kraker Kaç Kalori?
Tatlı-tuzlu atıştırmalık, çıtır çubuk kraker formunda işlenmiş paketli ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Biskolata çubuk kraker (40 g) 188 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 7.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Biskolata çubuk kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
188
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 7% · Yağ 35%
Biskolata çubuk kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.84 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Biskolata çubuk kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 188 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 20 adet (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 30 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskolata çubuk kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biskolata çubuk kraker nedir?
Biskolata çubuk kraker, çıtır çubuk krakeri tatlı çikolata kaplamasıyla birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı-tuzlu lezzeti ve yoğun işlenmiş yapısı nedeniyle günlük temel bir yiyecekten çok ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülebilir.
Biskolata çubuk kraker çikolatalı mı?
Evet, Biskolata çubuk krakerin çıtır çubukları çikolata kaplamasıyla sunulur. Bu kaplama, tuzlu kraker tadıyla tatlı çikolatayı bir araya getirir; ürünün türüne göre kaplamanın ayrıntısı değişebilir.
Biskolata çubuk kraker normal çubuk krakerden nasıl farklıdır?
Biskolata çubuk kraker, sade çubuk krakerden farklı olarak tatlı çikolata kaplamasına sahiptir. Bu nedenle yalnızca tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık değil, tatlı-tuzlu bir seçenek olarak da tüketilir.
Biskolata çubuk kraker çayla yenir mi?
Evet, Biskolata çubuk kraker çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın şekersiz olması, krakerin çikolata kaplamasından gelen tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Biskolata çubuk kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biskolata çubuk krakeri açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem, çubukların gevrekliğini azaltabilir; çikolata kaplamasını da sıcaktan koruyun.
Biskolata çubuk kraker çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Biskolata çubuk krakeri ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak tatlı kaplaması nedeniyle günlük temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken çıtır parçaları rahatça çiğneyebildiklerinden emin olun ve yerken gözetim sağlayın.
Biskolata çubuk kraker kilo aldırır mı?
Biskolata çubuk kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilen enerji yoğun atıştırmalıklar günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu paketten doğrudan yemek yerine ayırmak, ne kadar yediğinizi takip etmenizi kolaylaştırır.
Biskolata çubuk kraker kahvaltıda yenir mi?
Evet, Biskolata çubuk kraker kahvaltıda yenebilir, fakat dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edin; yumurta, peynir veya başka besleyici kahvaltılıkların yerine koymayın.
Biskolata çubuk kraker bayatlarsa ne yapılır?
Biskolata çubuk kraker nem aldıysa yumuşayabilir ve eski gevrekliğini kaybedebilir. Tadında ya da kokusunda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin; yumuşamayı önlemek için kalanını hava almayan bir kapta saklayın.
Biskolata çubuk kraker tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Biskolata çubuk krakeri tatlı sunumlarında dekor veya çıtır eşlikçi olarak kullanabilirsiniz. Çikolata kaplaması zaten tatlılık kattığı için ekleyeceğiniz krema ya da sosun şekerini ölçülü tutmak iyi olur.
Biskolata çubuk kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.28mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
1.04mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Biskolata çubuk kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biskolata çubuk kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskolata çubuk kraker Nedir?
Biskolata çubuk kraker, paketli atıştırmalık olarak satılan, ince ve çıtır hamur çubuklarından oluşur; tatlı ve tuzlu lezzetleri bir araya getirir. Tek porsiyonluk mini paketleri çantaya atıp gün içinde açmak kolaydır.
Türkiye’de çay saatinde, okulda ya da yolculukta tek başına yenir; peynir veya ayranla da eşlik edebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 470 kcal bulunur, bu nedenle küçük paketle yetinmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına yoğurt veya taze meyve ekleyebilirsiniz.
Biskolata çubuk kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biskolata çubuk kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biskolata çubuk kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biskolata çubuk kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biskolata çubuk kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 104:1
İdeal 4:1 üzerinde (104:1).
Biskolata çubuk kraker ile Karşılaştır
Biskolata çubuk kraker Gibi Besinler
Biskolata çubuk kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.