Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biskolata çikolatalı çubuk Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gevrek bisküvi çubuğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Biskolata çikolatalı çubuk (36 g) 180 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 22.7 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biskolata çikolatalı çubuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
180
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22.7g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Biskolata çikolatalı çubuk besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Biskolata çikolatalı çubuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 30 kcal |
| 3 adet (küçük) | 18 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 36 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 270 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 72 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 72 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskolata çikolatalı çubuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biskolata çikolatalı çubuk nedir?
Biskolata çikolatalı çubuk, dışı çikolatayla kaplanmış çıtır bir bisküvi çubuğudur. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; çubuk biçimi onu klasik yuvarlak bisküvilerden ayırır.
Biskolata çikolatalı çubuğun içinde ne var?
Biskolata çikolatalı çubuk, çıtır bisküvi gövde ve çikolata kaplamadan oluşur. Tarifin ayrıntıları ürüne veya çeşide göre değişebilir; belirli bir bileşeni öğrenmek için paketin üzerindeki içindekiler listesine bakın.
Biskolata çikolatalı çubuk gofret mi, bisküvi mi?
Biskolata çikolatalı çubuk gofret değil, çikolata kaplı çıtır bir bisküvi çubuğudur. Gofretlerde katmanlı ve ince yapraklar bulunurken bu atıştırmalık çubuk biçiminde bir bisküvi gövdeye sahiptir.
Biskolata çikolatalı çubuk çay yanında yenir mi?
Evet, Biskolata çikolatalı çubuk çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çıtır bisküvi ve çikolata kaplaması tatlı bir eşlikçi olur; çayın sıcaklığı kaplamayı yumuşatabileceği için paketi servis etmeden hemen önce açın.
Biskolata çikolatalı çubuk açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biskolata çikolatalı çubuğu açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin çıtırlığını azaltır; sıcak ortam ise çikolata kaplamasının yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Biskolata çikolatalı çubuğun çikolatası sıcakta erir mi?
Evet, Biskolata çikolatalı çubuğun çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü güneş alan yerde, kalorifer yanında ya da sıcak arabada bırakmayın; serin bir dolapta tutmak kaplamanın şeklini korumaya yardımcı olur.
Biskolata çikolatalı çubuk çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Biskolata çikolatalı çubuğu ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Çıtır ve çubuk biçimindeki yapısı nedeniyle küçük çocuklara verirken oturarak yemelerini sağlayın ve yaşlarına uygun gözetim uygulayın.
Biskolata çikolatalı çubuk evde yapılabilir mi?
Evet, Biskolata çikolatalı çubuğa benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir. İnce bisküvi çubuklarını eritilmiş çikolataya batırıp yağlı kâğıt üzerinde soğutun; ev yapımı sonuç, paketli ürünle aynı doku ve tada sahip olmayabilir.
Biskolata çikolatalı çubuk tatlılarda nasıl kullanılır?
Biskolata çikolatalı çubuğu tatlılarda süsleme veya çıtır bir eşlikçi olarak kullanabilirsiniz. Servisten hemen önce dondurma, puding ya da pasta diliminin yanına ekleyin; nemli tatlıların içinde bekletmek bisküviyi yumuşatır.
Biskolata çikolatalı çubuk dondurucuya konur mu?
Biskolata çikolatalı çubuk dondurucuya konabilir, ancak genellikle buna gerek yoktur. Soğukta çikolata kaplaması sertleşir; çıkarınca oluşan sıcaklık değişimi yüzeyde nemlenmeye yol açabileceğinden ürünü oda sıcaklığına gelmeden açmayın.
Biskolata çikolatalı çubuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
B3
0.43mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Biskolata çikolatalı çubuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biskolata çikolatalı çubuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskolata çikolatalı çubuk Nedir?
Biskolata çikolatalı çubuk, çıtır bir bisküvi çubuğunun çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle pratik ara öğün seçeneği olarak bilinir; tekli mini paketleri çantada taşımaya uygundur.
Dışı çikolatalı, içi gevrek olduğu için çay veya kahve yanında kolayca tüketilir; çocukların beslenme çantalarına ya da evde tatlı isteğine eşlik edebilir. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 500 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için mini paketi paylaşabilir, yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Biskolata çikolatalı çubuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biskolata çikolatalı çubuk İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biskolata çikolatalı çubuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biskolata çikolatalı çubuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biskolata çikolatalı çubuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 137:1
İdeal 4:1 üzerinde (137:1).
Biskolata çikolatalı çubuk ile Karşılaştır
Biskolata çikolatalı çubuk Gibi Besinler
Biskolata çikolatalı çubuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.