Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biskolata Çikolata Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Biskolata Çikolata (36 g) 187 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biskolata Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
187
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Biskolata Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.68 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Biskolata Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 187 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 47 kcal |
| 2 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 146 kcal |
| 4 adet (mini) | 36 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskolata Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biskolata Çikolata nedir?
Biskolata Çikolata, katmanlı gofretin çikolata kaplamasıyla bir araya geldiği paketli bir atıştırmalıktır. Gofretin çıtır dokusu ve çikolata kaplaması, onu sade gofretten daha yoğun tatlı bir seçenek hâline getirir.
Biskolata Çikolata gofret mi, çikolata mı?
Biskolata Çikolata, çikolata kaplı bir gofrettir; tek başına bir çikolata tableti değildir. İçindeki gofret çıtır bir yapı verirken dışındaki çikolata kaplaması ürüne çikolatalı tadını kazandırır.
Biskolata Çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Biskolata Çikolata çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı çayın acımsı tadıyla iyi eşleşir; daha küçük bir atıştırmalık için paketin tamamı yerine bir kısmını servis edebilirsiniz.
Biskolata Çikolata paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biskolata Çikolata'yı paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; ürünü açıkta bırakmak da kokuları çekmesine yol açabilir.
Biskolata Çikolata sıcak havada erir mi?
Evet, Biskolata Çikolata'nın çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın ürünü güneş altında ya da sıcak arabada bırakmayın; serin, kuru bir yerde tutun.
Biskolata Çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Biskolata Çikolata dondurulabilir, ancak bu genellikle gerekli değildir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde paketleyin ve çözdürürken ambalajlı hâlde bekletin; böylece yüzeyde nem oluşma olasılığı azalır.
Biskolata Çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Biskolata Çikolata ufalanarak dondurma, puding veya kek üstünde kullanılabilir. Çikolata kaplaması ve çıtır gofret parçaları hazır tatlılara doku katar; yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Biskolata Çikolata sade gofretten nasıl farklıdır?
Biskolata Çikolata, sade gofretten farklı olarak çikolata kaplamasıyla sunulur. Bu kaplama ürüne daha belirgin bir çikolata tadı ve farklı bir dış doku verir; sade gofret ise kaplamasızdır.
Biskolata Çikolata çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Biskolata Çikolata çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak günlük temel bir besin yerine geçmez. Okul çantasına koyacaksanız paketin sıcakta ezilip kaplamasının erimemesi için serin bir yerde taşımaya dikkat edin.
Biskolata Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.43mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Biskolata Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biskolata Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskolata Çikolata Nedir?
Biskolata Çikolata, ince ve çıtır gofret katlarının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de üretilen bu tür gofretler, çikolata tadını hafif ve gevrek bir bisküvi dokusuyla bir araya getirir.
Genellikle kahvaltıdan çok gün içinde çay ya da kahve yanında, okulda veya işte pratik bir ara öğün olarak tercih edilir. Tatlı ve çıtır yapısı, sade içeceklerle iyi gider. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 520 kcal içerir. Daha küçük bir porsiyon isterseniz yaklaşık 36 gramlık mini paketi tek seferde tüketebilirsiniz.
Biskolata Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biskolata Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biskolata Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biskolata Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biskolata Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 137:1
İdeal 4:1 üzerinde (137:1).
Biskolata Çikolata ile Karşılaştır
Biskolata Çikolata Gibi Besinler
Biskolata Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.