Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biskolata bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Biskolata bisküvi (36 g) 180 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 8.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biskolata bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
180
KCAL / 36G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Biskolata bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Biskolata bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 180 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 30 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 60 kcal |
| 4 adet (orta) | 24 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 72 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskolata bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biskolata bisküvinin içinde ne var?
Biskolata bisküvinin içeriği çeşidine göre değişir; bisküvi hamuruna ek olarak bazı çeşitlerde çikolata kaplama, dolgu veya farklı aromalar bulunur. Kesin içerik için paketteki ürün çeşidinin içindekiler listesine bakın.
Biskolata bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Biskolata bisküvi kan şekerini yükseltebilir; şekerli ve rafine karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve kan şekeri planınızı kişisel tedavinize göre doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Biskolata bisküvi kilo aldırır mı?
Biskolata bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir. Tatlı bir ara öğün olarak küçük bir miktarla sınırlamak, onu günlük temel atıştırmalık haline getirmekten daha uygundur.
Biskolata bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Biskolata bisküvi yiyebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için sık sık sunmak yerine ara sıra vermek daha uygundur. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için yaşına uygun şekilde sunun ve yerken gözetin.
Biskolata bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biskolata bisküviyi açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; sıcak ortam da çikolata kaplamanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir.
Biskolata bisküvi her gün yenir mi?
Biskolata bisküviyi her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha iyi bir seçimdir. Ultra işlenmiş, tatlı bir bisküvidir; günlük atıştırmalıklar için meyve veya sade yoğurt gibi daha az işlenmiş seçenekleri değerlendirebilirsiniz.
Biskolata bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Biskolata bisküvi kırılarak taban veya katman olarak kullanılabilir; örneğin kuplarda yoğurt ya da krema ile birleştirilebilir. Çikolatalı veya dolgulu çeşitler tatlıya ek şeker ve aroma katabileceğinden tarifteki diğer tatlandırıcıları azaltabilirsiniz.
Biskolata bisküvi buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Biskolata bisküviyi buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabındaki nem bisküviyi yumuşatabilir, soğuk ürün oda sıcaklığına çıkarken çikolata kaplamada yoğuşma oluşabilir.
Biskolata bisküvi çeşitleri birbirinden nasıl farklıdır?
Biskolata bisküvi çeşitleri kaplama, dolgu, şekil ve aromalar bakımından farklılaşabilir. Marka altında birden fazla ürün bulunduğundan, bir çeşidin içeriği veya dokusu diğerine genellenemez; satın alırken ürün adını ve ambalaj açıklamasını karşılaştırın.
Biskolata bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Biskolata bisküvi kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli ve doyurucu bir kahvaltı yerine geçmez. Çay yanında tatlı bir eşlikçi olarak tercih edecekseniz, kahvaltının geri kalanını yumurta, peynir veya başka besleyici yiyeceklerle tamamlayın.
Biskolata bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.65mg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Demir
0.79mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Biskolata bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biskolata bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskolata bisküvi Nedir?
Biskolata bisküvi, Biskolata adıyla satılan, tatlı ve çikolata lezzeti öne çıkan paketli bir bisküvidir. Ara öğünde tek başına yenebilir; Türkiye’de çay saatinde çayın yanına koymak ya da kahveyle birlikte ikram etmek yaygındır. Çıtır dokusu ve yoğun tatlılığı, onu sade bir bisküviden çok küçük bir tatlı gibi hissettirir.
Karbonhidrat ve yağ oranı belirgin, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 500 kalori içerir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek mini paket pratik bir ölçü olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Biskolata bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biskolata bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biskolata bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biskolata bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biskolata bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 68.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (68.5:1).
Biskolata bisküvi ile Karşılaştır
Biskolata bisküvi Gibi Besinler
Biskolata bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.