Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biskolata Kaç Kalori?
Çikolata kaplı bisküvi atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Biskolata (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Biskolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
179
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Biskolata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Biskolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 179 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 36 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 14 g | 71 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biskolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biskolata nedir?
Biskolata, bisküvi tabanı çikolata kaplamasıyla birleştirilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Ürün çeşidine göre bisküvinin biçimi ve kaplamanın miktarı değişebilir.
Biskolata hangi markaya ait?
Biskolata, Ülker markasıdır. Türkiye’de farklı bisküvi ve çikolata kaplamalı atıştırmalık çeşitleriyle satılır; ürün seçenekleri zaman içinde değişebilir.
Biskolata’nın içinde ne var?
Biskolata, temel olarak bisküvi ve çikolata kaplamasından oluşur. Kullanılan malzemeler ve tarif, çeşidine göre farklılık gösterebildiğinden tek bir içerik listesi bütün Biskolata ürünlerini tanımlamaz.
Biskolata çeşitleri nelerdir?
Biskolata’nın farklı bisküvi biçimleri ve çikolatalı kaplamaları olan çeşitleri bulunur. Satıştaki ürün yelpazesi zamanla değişebildiği için belirli bir çeşidin mevcut olup olmadığı mağazaya ve döneme bağlıdır.
Biskolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biskolata’yı açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; buzdolabında saklamak ise ürünü nem ve kokuya maruz bırakabilir.
Biskolata helal mi?
Biskolata’nın helal sertifikası ürün çeşidine ve satıldığı pazara göre değişebilir. Helal uygunluğu sizin için önemliyse, satın aldığınız pakette ilgili sertifika işaretinin bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Biskolata evde nasıl yapılır?
Biskolata’ya benzer bir atıştırmalığı evde sade bisküvileri eritilmiş çikolataya batırıp soğutarak yapabilirsiniz. Ev yapımı sonuç, fabrikada üretilen ürünün kaplama dokusunu ve tarifini birebir taklit etmez.
Biskolata’nın çikolatası neden beyazlar?
Biskolata’nın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğu zaman çikolatanın sıcaklık değişimiyle yüzeye çıkan yağından veya şekerinden kaynaklanır. Bu görünüm genellikle kalite ve dokuyu etkiler; ürünün bozulduğunu tek başına göstermez.
Biskolata çayla yenir mi?
Evet, Biskolata çayla yenebilir. Çikolata kaplaması ve tatlı bisküvisi çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilir; kaplamanın erimemesi için paketi sıcak içeceğin hemen yanında tutmayın.
Biskolata çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Biskolata çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak düzenli ara öğünlerin yerini tutmaz. Daha doyurucu bir seçenek için meyve veya yoğurt gibi besinlerle birlikte sunabilirsiniz.
Biskolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Biskolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biskolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biskolata Nedir?
Biskolata, çıtır bisküvilerin üzeri çikolatayla kaplanarak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Altın rengi bisküviyle koyu çikolatanın birleşimi, tatlı ve belirgin bir kakao tadı verir; bisküvi gevrek, kaplaması ise pürüzsüzdür.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir tatlı molası olarak tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayı meyveyle birlikte yiyebilir, paketin tamamı yerine porsiyonunuzu önceden ayırabilirsiniz.
Biskolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biskolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biskolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biskolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biskolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Biskolata ile Karşılaştır
Biskolata Gibi Besinler
Biskolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.