Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Bişimş qrçeka Kaç Kalori?
Tatlı, unlu mamul, muhtemelen kurabiye veya bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bişimş qrçeka (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bişimş qrçeka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
120
KCAL / 25G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Bişimş qrçeka besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bişimş qrçeka Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 240 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bişimş qrçeka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bişimş qrçeka nedir?
Bişimş qrçeka, tatlı bir fırın ürünü olarak tanımlanıyor; kurabiye ya da bisküvi benzeri olabilir. Bu ad, tek başına belirli bir yöreyi veya standart tarifi kesin olarak tanımlamıyor.
Bişimş qrçeka hangi malzemelerle yapılır?
Bişimş qrçeka için tek ve doğrulanmış bir içerik listesi yok. Kurabiye benzeri tariflerde un, tatlandırıcı ve yağ sık görülür; kullanılan malzemeler tarife göre değişebilir.
Bişimş qrçeka nasıl saklanır?
Bişimş qrçeka, tamamen soğuduktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklanır. Nemden ve güneşten uzak tutmak gevrekliğinin daha uzun korunmasına yardımcı olur.
Bişimş qrçeka dondurucuya konur mu?
Evet, Bişimş qrçeka dondurulabilir. Parçaları birbirine yapışmayacak şekilde kapalı bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. İç dolgusu veya kaplaması varsa dokusu değişebilir.
Bişimş qrçeka çayın yanında yenir mi?
Evet, Bişimş qrçeka çayın yanında sunulabilir. Tatlı ve kuru yapısı sade çayla iyi gider; çay saatinde tek başına ya da meyve gibi daha hafif bir eşlikçiyle servis edebilirsiniz.
Bişimş qrçeka neden yumuşar ve gevrekliğini kaybeder?
Bişimş qrçeka, havadaki nemi çektiğinde yumuşayıp gevrekliğini kaybedebilir. Soğuduktan sonra ağzı açık bırakmak yerine kapalı bir kapta saklayın; yumuşamışsa kısa süre fırında ısıtmak gevrekliğini kısmen geri getirebilir.
Bişimş qrçeka evde daha az tatlı yapılabilir mi?
Evet, evde hazırlanan Bişimş qrçeka tarifinde şeker bir miktar azaltılabilir. Ancak şeker hamurun dokusunu ve yayılmasını da etkilediğinden, miktarı büyük ölçüde değiştirmek yerine küçük denemeler yapmak daha iyi sonuç verir.
Bişimş qrçeka hamuru çiğ yenir mi?
Hayır, Bişimş qrçeka hamurunu çiğ yemeyin. Kurabiye benzeri hamurlar çiğ yumurta ve pişmemiş un içerebilir; güvenli tüketim için ürünün içi de pişene kadar fırınlanması gerekir.
Bişimş qrçeka neden kolayca dağılır?
Bişimş qrçeka fazla kuru pişirildiğinde veya yeterince soğumadan taşındığında kolayca dağılabilir. Tepside biraz dinlendirin ve tarifteki un miktarını göz kararı artırmayın; hamurun oranları kırılganlığı etkiler.
Bişimş qrçeka çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklara Bişimş qrçeka ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak verilebilir. Şekerli bir fırın ürünü olduğu için günlük ara öğünlerin tek seçeneği yapmak yerine meyve ve yoğurt gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Bişimş qrçeka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
80mg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Bişimş qrçeka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bişimş qrçeka Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bişimş qrçeka Nedir?
Bişimş qrçeka, verilen tanıma göre kurabiye ya da bisküvi türünde, fırında pişen tatlı bir hamur işidir. Adı ve kökeni hakkında güvenilir bir ayrıntı olmadığı için belirli bir yöreye aitmiş gibi tanımlamak doğru olmaz; genel olarak unlu hamurdan hazırlanıp porsiyonluk servis edilen bir tatlı olarak düşünebilirsiniz.
Kıtır ya da hafif gevrek dokusu çay ve kahve yanında atıştırmaya uygundur; Türkiye’de çay saatinde, misafirlikte veya gün içinde küçük bir tatlı isteğinde tercih edilebilir. Karbonhidratı ve yağı belirgin, lifi ise görece azdır; 100 gramında 480 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay ya da sade kahve içebilirsiniz.
Bişimş qrçeka Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bişimş qrçeka İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bişimş qrçeka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bişimş qrçeka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bişimş qrçeka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Bişimş qrçeka ile Karşılaştır
Bişimş qrçeka Gibi Besinler
Bişimş qrçeka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.