Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Biscos bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Biscos bisküvi (30 g) 145 kaloridir. 100 gramında 482 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Biscos bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
145
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Biscos bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.43 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 119 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Biscos bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 145 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 48 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 193 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 241 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 386 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 386 kcal |
| 100 g | 100 g | 482 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 482 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscos bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscos bisküvi nedir?
Biscos bisküvi tatlı, paketli bir bisküvidir. Ürün bilgileri un, yağ ve şekerin türünü ya da markanın tarif ayrıntılarını belirtmediğinden, belirli bir içerik listesi veya üretim yöntemi atfetmek doğru olmaz.
Biscos bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Biscos bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için çaya şeker ekliyorsanız ikisinin toplam tatlılığını göz önünde bulundurabilirsiniz.
Biscos bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biscos bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları ürün için önceliklidir.
Biscos bisküvi sahurda yenir mi?
Evet, Biscos bisküvi sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir sahur için yanında yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Biscos bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Biscos bisküvi kahvaltıda yenebilir ama tek başına kahvaltının yerini tutmaz. Günün ilk öğününü daha dengeli yapmak için bisküviyi süt, yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketin.
Biscos bisküvinin içinde neler var?
Biscos bisküvi tatlı bir paketli bisküvidir; verilen ürün bilgileri tam tarifini açıklamaz. Un, yağ veya şekerin türleri hakkında kesin konuşmak mümkün olmadığından, belirli içerikleri öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Biscos bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Biscos bisküvi beslenme çantasına ara sıra atıştırmalık olarak konabilir. Tatlı bir paketli ürün olduğundan, her gün tek atıştırmalık olarak vermek yerine meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Biscos bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Biscos bisküvi tatlı ve karbonhidrat içeren bir üründür; kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; sizin için uygun miktar ilaçlarınıza ve kişisel kan şekeri hedeflerinize bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Biscos bisküvi kilo aldırır mı?
Biscos bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha iyi porsiyon kontrolü için doğrudan paketten yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Biscos bisküvi bayatlayınca nasıl anlaşılır?
Biscos bisküvi nem aldığında gevrekliğini kaybedip yumuşayabilir; bu, bayatladığının yaygın bir işaretidir. Küf, alışılmadık koku veya görünüm fark ederseniz yemeyin ve paketteki son tüketim tarihini de kontrol edin.
Biscos bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
Folat
17.1µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
119mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Biscos bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscos bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscos bisküvi Nedir?
Biscos bisküvisi, tatlı ve gevrek yapısıyla atıştırmalık olarak sunulan paketli bir bisküvidir. Gün içinde kolayca yenebilecek şekilde hazırlanır; özel bir öğünün parçası olmaktan çok çay saatine ya da kısa bir mola arasına eşlik eder.
Türkiye’de çayla birlikte servis edebilir, kahvaltıda veya ara öğünde tek başına yiyebilirsiniz. Kıtır dokusu sıcak içeceklerle iyi gider. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkarken protein ve lif daha sınırlıdır; bu nedenle doyurucu bir öğün yerine geçmez. Porsiyonu küçük tutup yoğurt veya taze meyveyle eşleştirmek, daha dengeli bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
Biscos bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscos bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscos bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscos bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscos bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 81:1
İdeal 4:1 üzerinde (81:1).
Biscos bisküvi ile Karşılaştır
Biscos bisküvi Gibi Besinler
Biscos bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.