Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biscolata Veni gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret, yüksek şeker ve yağ
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Biscolata Veni gofret (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 11.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Biscolata Veni gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Biscolata Veni gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.95 g | 30% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Biscolata Veni gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscolata Veni gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscolata Veni gofretin içinde ne var?
Biscolata Veni gofret, kat kat gofret yaprakları arasındaki kremayla hazırlanır ve dışı çikolata kaplamalıdır. Tam içerik ve kaplamanın türü ürün ambalajındaki içindekiler listesinde belirtilir.
Biscolata Veni gofret gerçek çikolatayla mı kaplı?
Biscolata Veni gofret çikolata kaplamalı bir üründür; ancak kaplamanın içeriğini yalnızca ürün adıyla kesinleştirmek mümkün değildir. Kakao yağı mı yoksa başka bitkisel yağlar mı kullanıldığını ambalajdaki içerik listesinde arayın.
Biscolata Veni gofret kaç tane yenmeli?
Biscolata Veni gofret için bir orta boy parça yaklaşık 35 gramlık tipik porsiyondur. Ürün şeker ve yağ bakımından yoğun olduğundan, birkaç parça yerine tek porsiyonla yetinmek daha ölçülü bir seçim olur.
Biscolata Veni gofret çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Biscolata Veni gofret çay ya da kahvenin yanında yenebilir; Türkiye’de çay saatinde tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Şekerli içecekle birlikte tüketmek tatlı yükünü artırabileceğinden şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Biscolata Veni gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biscolata Veni gofreti açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem gofret katlarını yumuşatabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasının erimesine yol açabilir.
Biscolata Veni gofret sıcakta erir mi?
Evet, Biscolata Veni gofretin çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; serin yerde saklamak kaplamanın şeklini korumasına yardımcı olur.
Biscolata Veni gofret her gün yenir mi?
Biscolata Veni gofreti her gün tüketmek iyi bir alışkanlık sayılmaz; bu ultra işlenmiş tatlı atıştırmalık şeker ve yağ bakımından yüksek, lif bakımından düşüktür. Ara sıra ve küçük porsiyonla tüketmek daha uygundur.
Biscolata Veni gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Biscolata Veni gofret, şeker ve rafine nişasta içerebildiği için kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Biscolata Veni gofret dondurucuya konur mu?
Biscolata Veni gofreti dondurucuya koymak önerilmez; çözüldüğünde gofret katları nemlenip gevrekliğini kaybedebilir, çikolata kaplaması da değişebilir. Ürünü serin ve kuru bir dolapta, kapalı ambalajında tutun.
Biscolata Veni gofret çocuklar için uygun mu?
Biscolata Veni gofret çocuklar tarafından ara sıra yenebilir, ancak yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle günlük atıştırmalık yerine geçmemelidir. Çocuğunuza verirken küçük bir porsiyon seçin ve daha besleyici ara öğünlerle dönüşümlü sunun.
Biscolata Veni gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Biscolata Veni gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscolata Veni gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscolata Veni gofret Nedir?
Biscolata Veni gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla bir araya geldiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tatlı kakao tadı ve hafif gevrek dokusu, onu özellikle çay ya da kahve yanında küçük bir mola için uygun kılar; Türkiye’de ara öğünde veya misafirlikte ikram edilebilir. Katmanları ağızda kolayca dağılır, kaplaması ise daha yoğun bir çikolata lezzeti verir.
Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 540 kcal bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve tüketebilir, tatlı isteğinizi karşılamak üzere bir porsiyonla yetinebilirsiniz.
Biscolata Veni gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscolata Veni gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscolata Veni gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscolata Veni gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscolata Veni gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Biscolata Veni gofret ile Karşılaştır
Biscolata Veni gofret Gibi Besinler
Biscolata Veni gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.