Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakallı Biscolata Kaç Kalori?
Portakal aromalı çikolatalı bisküvi
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Portakallı Biscolata (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Portakallı Biscolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
86
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%
Portakallı Biscolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.71 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Portakallı Biscolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 43 kcal |
| 1 adet (büyük) | 27 g | 130 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 259 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 864 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakallı Biscolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı Biscolata nedir?
Portakallı Biscolata, bisküvi ile portakal aromalı çikolatayı bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır bisküvi dokusu ve tatlı, turunçgil aromalı çikolata tadı birlikte öne çıkar.
Portakallı Biscolata'nın içinde ne var?
Portakallı Biscolata, bisküvi ve portakal aromalı çikolata içeren bir üründür. Tam içerik ve kullanılan aroma vericiler zamanla değişebileceğinden, belirli bir paketin içeriği için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Portakallı Biscolata'nın tadı nasıldır?
Portakallı Biscolata tatlı çikolata tadını belirgin bir portakal aromasıyla birleştirir. Bisküvi kısmı ürüne çıtırlık verir; bu nedenle klasik sade çikolatalı bisküviden daha meyvemsi ve turunçgil aromalı bir tada sahiptir.
Portakallı Biscolata çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Portakallı Biscolata çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Portakal aroması özellikle sade kahveyle iyi eşleşir; çayın yanında sunacaksanız tatlılığını dengelemek için şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Portakallı Biscolata nasıl saklanır?
Portakallı Biscolata'yı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıktan sonra bisküvinin yumuşamaması ve çikolatanın kokuları çekmemesi için hava almayan bir kaba koyun.
Portakallı Biscolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Portakallı Biscolata açıldıktan sonra, hava almayan bir kapta ve serin, kuru bir yerde saklanırsa dokusunu daha iyi korur. Ürünün son tüketim tarihini ve açılmış ambalaj için varsa üretici talimatlarını esas alın.
Portakallı Biscolata evde tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Portakallı Biscolata tatlılarda kullanılabilir. Ufalanmış parçalarını dondurma veya pudingin üzerine serpebilir, bisküvili tabanlara ekleyebilirsiniz; portakal ve çikolata aroması, sade bisküvi kullanılan tariflerin tadını değiştirir.
Portakallı Biscolata çocuklar için uygun mu?
Portakallı Biscolata çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı bir paketli ürün olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış atıştırmalıkların yerine sürekli tercih edilmemesi daha uygundur.
Portakallı Biscolata kilo aldırır mı?
Portakallı Biscolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Diyabeti olanlar Portakallı Biscolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Portakallı Biscolata'yı planlı bir porsiyon içinde tüketebilir; tatlı bisküvi kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Portakallı Biscolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.23mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Portakallı Biscolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı Biscolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakallı Biscolata Nedir?
Portakallı Biscolata, portakal aromasıyla çikolata tadını bir araya getiren paketli bir bisküvidir. Tatlı, kakao notaları belirgin ve portakal aromasıyla hafifçe ferahlatıcıdır; çıtır bisküvi dokusu çikolatanın daha yoğun hissiyle dengelenir. Türkiye’de çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak ya da gün içinde kahve molasında tercih edilebilir. Kahvaltıda veya iftarda sofranın temel yiyeceklerinden çok, tatlı bir eşlikçi olarak düşünülür.
Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıktığından, doyurucu bir ara öğünden ziyade tatlı isteğini karşılayan bir seçenek sayılır; 100 gramı 480 kcal içerir. Daha hafif bir mola için siz de bir parça ile yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Portakallı Biscolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakallı Biscolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı Biscolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portakallı Biscolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı Biscolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Portakallı Biscolata ile Karşılaştır
Portakallı Biscolata Gibi Besinler
Portakallı Biscolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.