Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biscolata Mood kraker Kaç Kalori?
Paketli kraker, rafine un bazlı, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Biscolata Mood kraker (40 g) 189 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 27.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Biscolata Mood kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
189
KCAL / 40G
Karbonhidrat
27.1g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Biscolata Mood kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.96 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 27.1 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Biscolata Mood kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 189 kcal |
| 6 adet (küçük) | 18 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 142 kcal |
| 10 adet (orta) | 30 g | 142 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 165 kcal |
| 16 adet (büyük) | 48 g | 227 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscolata Mood kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscolata Mood kraker nasıl bir atıştırmalıktır?
Biscolata Mood kraker, rafine unla hazırlanan paketli bir kraker atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir veya çay yanında sunulabilir; sade ev yapımı krakerle aynı içerik ve tada sahip olduğunu varsaymayın.
Biscolata Mood krakerin içinde neler var?
Biscolata Mood krakerin temelinde rafine unlu kraker hamuru bulunur ve üründe yağ da vardır. Tam bileşenler ve çeşniler ürüne göre değişebileceği için satın aldığınız paketin içerik listesi en doğru kaynaktır.
Biscolata Mood kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Biscolata Mood kraker, her gün ana atıştırmalık olarak tercih edilecek besleyici bir temel gıda değildir. Rafine unla hazırlanmış paketli bir üründür; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Biscolata Mood kraker çayla yenir mi?
Evet, Biscolata Mood kraker çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına sunabilir ya da çay sofrasında meyve ve yoğurt gibi daha doyurucu seçeneklerle birlikte ikram edebilirsiniz.
Biscolata Mood kraker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biscolata Mood krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem krakerin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak yerine kısa sürede tüketmek dokusunu korumaya yardımcı olur.
Biscolata Mood kraker sade krakerden nasıl ayrılır?
Biscolata Mood kraker, markalı ve paketli bir ürün olarak sade krakerden farklı bir reçete ve çeşniye sahip olabilir. Sade krakerle birebir aynı olduğunu düşünmeyin; ürünün içerik listesi ve tadı kullanılan çeşidi belirler.
Biscolata Mood kraker çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Biscolata Mood kraker paketli bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; çocuğunuzun çantasına meyve, yoğurt veya başka doyurucu yiyecekler de ekleyin.
Biscolata Mood kraker evde yapılabilir mi?
Evet, Biscolata Mood krakere benzeyen ince ve gevrek krakerler evde yapılabilir. Un, su ve yağla hazırlanan hamuru ince açıp fırınlayabilirsiniz; ancak paketli ürünün tam dokusunu ve çeşnisini evde birebir yakalamak zordur.
Biscolata Mood krakerin gevrekliğini korumak için ne yapılır?
Biscolata Mood krakerin gevrekliğini korumak için açılmış paketi sıkıca kapatın veya krakerleri kuru, kapaklı bir kaba aktarın. Buzdolabında saklamak gerekmez; nemli ortamdan ve açıkta bırakmaktan kaçının.
Biscolata Mood kraker hangi yiyeceklerle birlikte yenebilir?
Biscolata Mood krakeri tek başına yiyebilir veya ara öğünde meyve ve yoğurdun yanına ekleyebilirsiniz. Daha doyurucu bir tabak için yanında peynir gibi bir yiyecek sunmak da uygundur.
Biscolata Mood kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.17mg · 14% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
312mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Demir
1.04mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Biscolata Mood kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscolata Mood kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscolata Mood kraker Nedir?
Biscolata Mood kraker, ince ve çıtır krakerin çikolatayla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de tatlı ve tuzlu lezzetleri bir arada sevenlerin tercih ettiği bu ürün, çay saatinde ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak yenebilir; tek başına da pratik bir atıştırmalıktır.
Rafine unla hazırlanmış olması nedeniyle enerjisinin büyük bölümü karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. 100 gramında 472 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir miktarını ayırıp sade çay veya kahveyle tüketebilirsiniz.
Biscolata Mood kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscolata Mood kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscolata Mood kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscolata Mood kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscolata Mood kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 81.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (81.3:1).
Biscolata Mood kraker ile Karşılaştır
Biscolata Mood kraker Gibi Besinler
Biscolata Mood kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.