Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biscolata İnce Gofret Kaç Kalori?
İnce gofret, çikolata kaplamalı, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Biscolata İnce Gofret (36 g) 184 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 50.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biscolata İnce Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
184
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Biscolata İnce Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.68 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Biscolata İnce Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 184 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 36 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 14 g | 71 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 21 g | 107 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscolata İnce Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscolata ince gofretin içinde ne var?
Biscolata ince gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla birleştirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve kullanılan yağ türleri ürün çeşidine göre değişebileceğinden, en doğru ayrıntılar ambalajdaki içerik listesinde yer alır.
Biscolata ince gofret sağlıklı mı?
Biscolata ince gofret, günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecekten çok tatlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir. Ultra işlenmiş bir üründür; sık tüketmek yerine ara sıra ve küçük bir porsiyonla yemek daha uygundur.
Biscolata ince gofret nasıl saklanır?
Biscolata ince gofreti serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra gofretin nem çekip yumuşamaması ve çikolata kaplamasının kokuları almaması için hava almayan bir kaba koyun.
Biscolata ince gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Biscolata ince gofret çayın yanında yenebilir; gevrek dokusu ve tatlı çikolata kaplaması çay saatine uygun bir atıştırmalık olur. Tatlı olduğu için yanında ayrıca şekerli yiyecekler sunmak yerine sade çayla tercih edebilirsiniz.
Biscolata ince gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Biscolata ince gofreti ufalayıp dondurma, puding veya keklerin üzerine serpebilirsiniz. Gofret parçaları nemli tatlılarda bekledikçe gevrekliğini kaybeder; bu nedenle servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Biscolata ince gofret çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Biscolata ince gofreti ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için düzenli bir öğünün veya besleyici bir ara öğünün yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebildiklerinden emin olun.
Biscolata ince gofret kilo aldırır mı?
Biscolata ince gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek yemek ve paketin tamamını alışkanlıkla bitirmemek porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Biscolata ince gofret sıcakta erir mi?
Evet, Biscolata ince gofretin çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın arabada ya da güneş alan bir yerde bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutmak hem şeklini hem de dokusunu korur.
Biscolata ince gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Biscolata ince gofreti dondurucuya koyabilirsiniz; ancak çözüldüğünde ambalajda oluşan nem gofretin gevrekliğini azaltabilir. Donduracaksanız paketi hava almayacak şekilde kapatın ve açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Biscolata ince gofret klasik gofretten nasıl farklıdır?
Biscolata ince gofret, adından da anlaşılacağı gibi ince katmanlı ve çikolata kaplamalı bir üründür. Klasik gofretler daha kalın katmanlı veya farklı dolgulu olabilir; bu nedenle Biscolata ince gofretin dokusu daha hafif ve gevrek hissedilir.
Biscolata İnce Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Biscolata İnce Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscolata İnce Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscolata İnce Gofret Nedir?
Biscolata ince gofret, ince ve kat kat gofret yapraklarının çikolata kaplamasıyla buluştuğu, paketli ve tatlı bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve belirgin kakao-şeker tadı, onu özellikle canınız tatlı bir şey istediğinde kolayca tüketilebilen bir seçenek yapar.
Türkiye’de çay molasında, okulda ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; kahve yanında da iyi gider. Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, bu nedenle küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterli olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Biscolata İnce Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscolata İnce Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscolata İnce Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscolata İnce Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscolata İnce Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 137:1
İdeal 4:1 üzerinde (137:1).
Biscolata İnce Gofret ile Karşılaştır
Biscolata İnce Gofret Gibi Besinler
Biscolata İnce Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.