Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biscolata Ice Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, kremalı gofret bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Biscolata Ice (36 g) 189 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 50.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biscolata Ice Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
189
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Biscolata Ice besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Biscolata Ice Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 47 kcal |
| 2 adet (orta) | 18 g | 95 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 147 kcal |
| 4 adet (büyük) | 36 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 72 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscolata Ice Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscolata Ice nedir?
Biscolata Ice, kremalı gofret bisküvinin çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz; pişirme ya da hazırlama gerektirmez.
Biscolata Ice sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Biscolata Ice günlük beslenmede temel bir atıştırmalık değil, ara sıra tüketilebilecek ultra işlenmiş bir tatlıdır. Daha sık tercih etmek için meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş gibi seçenekleri düşünebilirsiniz.
Biscolata Ice çayla yenir mi?
Evet, Biscolata Ice çayın yanında yenebilir. Çikolatalı ve kremalı tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; zaten tatlı olduğu için çayınıza şeker eklememek daha dengeli bir eşlik sağlar.
Biscolata Ice açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biscolata Ice’ı açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin, kuru ve güneş görmeyen yerde saklayın. Gofret havadaki nemi çekip yumuşayabileceğinden, paketi açık bırakmak çıtırlığını azaltır.
Biscolata Ice buzdolabında saklanır mı?
Biscolata Ice’ı buzdolabında saklamak genellikle gerekmez. Soğuk ortam çikolata kaplamasını sertleştirebilir; paketi buzdolabından çıkardığınızda oluşan nem de gofretin dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Biscolata Ice dondurucuya konur mu?
Biscolata Ice’ı dondurucuya koymanız önerilmez. Dondurup çözdürmek gofretin gevrekliğini bozabilir ve çikolata kaplamasının görünümünü etkileyebilir; serin ve kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
Biscolata Ice çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra tatlı olarak beslenme çantasına konabilir; ancak Biscolata Ice günlük meyve veya daha doyurucu bir yiyeceğin yerine geçmez. Çikolatayla kaplı olduğu için sıcak havada yumuşayıp eriyebileceğini hesaba katın.
Biscolata Ice kilo aldırır mı?
Biscolata Ice tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Porsiyonunu küçük tutup her gün yenilen bir atıştırmalık hâline getirmemek yardımcı olur.
Biscolata Ice kahvaltıda yenir mi?
Evet, Biscolata Ice kahvaltıda yenebilir ama tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltıda yumurta, peynir, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu besinlerin yerine değil, ara sıra tatlı olarak düşünün.
Biscolata Ice evde yapılabilir mi?
Benzer bir atıştırmalığı evde gofret katlarını kremayla birleştirip eritilmiş çikolataya batırarak hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı versiyonun Biscolata Ice ile aynı tat ve dokuya sahip olması beklenmez; kullandığınız malzemeleri kendiniz seçebilirsiniz.
Biscolata Ice Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Biscolata Ice Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscolata Ice Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscolata Ice Nedir?
Biscolata Ice, içi kremalı gofret katmanlarının çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Adındaki “Ice” ifadesine rağmen dondurma değil, bisküvi reyonunda satılan bir gofrettir.
Katları hafifçe kıtır, iç dolgusu yumuşak ve çikolata kaplaması tatlıdır; kahve molasında, çayın yanında ya da canınız tatlı istediğinde tek başına yenebilir. Enerjisi yüksek, karbonhidrat ve yağ oranı belirgin bir atıştırmalıktır; 100 gramında 525 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon için paketi paylaşabilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Biscolata Ice Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscolata Ice İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscolata Ice Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscolata Ice Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscolata Ice Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 137:1
İdeal 4:1 üzerinde (137:1).
Biscolata Ice ile Karşılaştır
Biscolata Ice Gibi Besinler
Biscolata Ice hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.