Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biscolata gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret, şekerli, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Biscolata gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 31.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Biscolata gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Biscolata gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Biscolata gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscolata gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscolata gofretin içinde ne var?
Biscolata gofret, gofret katmanları, tatlı bir dolgu ve çikolata kaplamasından oluşan ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Kullanılan yağlar, dolgu ve kaplamanın ayrıntıları ürün çeşidine göre değişebilir; alerjisi olanlar paketteki içindekiler bilgisini incelemelidir.
Biscolata gofret normal gofretten nasıl farklıdır?
Biscolata gofret, çikolata kaplamasıyla öne çıkar; sade gofretlerde bu kaplama bulunmayabilir. Bu nedenle tadı daha yoğun ve tatlı, dokusu da kaplamayla birlikte daha zengindir. İç dolgu ve kaplama çeşidi, Biscolata ürününe göre farklılık gösterebilir.
Biscolata gofret nasıl saklanır?
Biscolata gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir. Paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatın.
Biscolata gofret paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Biscolata gofret, paketi açıldıktan sonra hava ve nemden korunursa daha uzun süre çıtır kalır. Paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun; yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Biscolata gofret neden çıtırlığını kaybeder?
Biscolata gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiği için çıtırlığını kaybeder. Açık paketi nemli ortamda bırakmak gofret katmanlarını yumuşatır; paketi hava almayacak biçimde kapatmanız bu değişimi yavaşlatır.
Biscolata gofret çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Biscolata gofret çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Zaten tatlı ve çikolata kaplamalı olduğu için yanında ayrıca şekerli yiyecek sunmanız gerekmeyebilir; küçük bir porsiyonla yetinebilirsiniz.
Biscolata gofret çocuklar için uygun mu?
Biscolata gofret çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak günlük temel atıştırmalık olarak uygun değildir. Tatlı bir paketli üründür; çocuklara sunarken porsiyonu sınırlayın ve öğünlerin ya da daha besleyici ara öğünlerin yerini almamasına dikkat edin.
Biscolata gofret kilo aldırır mı?
Biscolata gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir tercih için onu günlük alışkanlık yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.
Diyabeti olanlar Biscolata gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Biscolata gofreti kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Tüketip tüketemeyeceğiniz ve miktarı, kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Biscolata gofret sıcak havada erir mi?
Evet, Biscolata gofretin çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinde bırakmaktan kaçının; serin bir yerde saklamak kaplamanın şeklini ve dokusunu korumaya yardımcı olur.
Biscolata gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Biscolata gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscolata gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscolata gofret Nedir?
Biscolata gofret, Türkiye’de üretilen paketli bir çikolatalı atıştırmalıktır; ince, çıtır gofret katmanları kremayla birleşir ve dışı çikolatayla kaplanır. Tatlı, kakaolu aroması ve gevrek dokusuyla özellikle ara öğünde tercih edilir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, okul veya iş arasında kolayca yenir; ikram tabağına da eklenebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçip yanında meyve veya şekersiz çayla sunarsanız tatlı isteğinizi daha ölçülü karşılayabilirsiniz.
Biscolata gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscolata gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscolata gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscolata gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscolata gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Biscolata gofret ile Karşılaştır
Biscolata gofret Gibi Besinler
Biscolata gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.