Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret çubuğu, çikolata kaplı, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Biscolata çubuk çikolatalı gofret (12 g) 61 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 7.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
61
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.3g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Biscolata çubuk çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.3 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Biscolata çubuk çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 61 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 122 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 184 kcal |
| 1 paket (mini) | 36 g | 184 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 72 g | 367 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscolata çubuk çikolatalı gofretin içinde ne var?
Biscolata çubuk çikolatalı gofret, çıtır gofret çubuğunun çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Gofret katmanları ve kaplamanın ayrıntılı bileşimi ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerik için ambalajdaki ürün bilgisini esas alın.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret hangi ülkenin ürünüdür?
Biscolata, Türkiye merkezli Şölen’in markasıdır. Bu nedenle Biscolata çubuk çikolatalı gofret, Türkiye’de yaygın olarak satılan markalı atıştırmalıklardan biridir; üretim yeri ürün veya partiye göre değişebileceği için ambalajdaki bilgiyi kontrol edin.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Biscolata çubuk çikolatalı gofret çayın yanında yenebilir; çıtır dokusu ve tatlı çikolata kaplaması çayla iyi gider. Tatlı bir ara öğün olarak düşünün, kahvaltının veya daha doyurucu bir yiyeceğin yerine koymayın.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Biscolata çubuk çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret sıcak havada erir mi?
Evet, Biscolata çubuk çikolatalı gofretin çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; kaplama erirse serin yerde yeniden sertleşebilir, ancak görünümü değişebilir.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Biscolata çubuk çikolatalı gofretin çıtırlığı hava ve nemle azalabilir. Paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun, en iyi doku için kısa sürede tüketin; son tüketim tarihi ve saklama talimatı için ambalajı izleyin.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret çocuklara her gün verilir mi?
Biscolata çubuk çikolatalı gofreti çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur; tatlı bir atıştırmalıktır ve besleyici öğünlerin yerini tutmaz. Tükettikten sonra dişleri fırçalamak, şekerin dişlerle uzun süre temas etmesini önlemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Biscolata çubuk çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Biscolata çubuk çikolatalı gofreti tüketebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğündeki toplam karbonhidratla birlikte değerlendirin; insülin veya kan şekeri düşürücü ilaç kullanıyorsanız kişisel planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Biscolata çubuk çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı atıştırmalık olarak küçük bir porsiyon seçmek, daha büyük porsiyonları alışkanlık hâline getirmemek açısından işe yarar.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret evde yapılabilir mi?
Evet, Biscolata çubuk çikolatalı gofrete benzeyen bir atıştırmalığı evde gofret çubuklarını eritilmiş çikolataya batırarak hazırlayabilirsiniz. Çubukları yağlı kâğıt üzerinde soğutup kaplamanın sertleşmesini bekleyin; ev yapımı sonuç markalı ürünle aynı doku veya içeriğe sahip olmayabilir.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.19mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Demir
0.29mg · 2% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Nedir?
Biscolata çubuk çikolatalı gofret, içi ince ve gevrek gofret katmanlarından oluşan, dışı çikolatayla kaplı paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenir; Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da çocukların beslenme çantasında sıkça tercih edilir. Çıtır dokusu ve tatlı çikolata kaplaması, onu özellikle canınız hızlıca tatlı istediğinde pratik kılar.
Besin değerleri açısından enerjisi ve karbonhidratı yüksek, proteini ise görece düşüktür; 100 gramı 510 kcal sağlar. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir çubuğu meyveyle veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Biscolata çubuk çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Biscolata çubuk çikolatalı gofret Gibi Besinler
Biscolata çubuk çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.