Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biscolata çikolata gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Biscolata çikolata gofret (36 g) 184 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 52.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biscolata çikolata gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
184
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Biscolata çikolata gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.68 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Biscolata çikolata gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 184 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 71 kcal |
| 4 adet (orta) | 28 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 72 g | 367 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscolata çikolata gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscolata çikolata gofret nedir?
Biscolata çikolata gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamayla bir araya geldiği paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya ufalanarak dondurma ve tatlıların üzerine eklenebilir.
Biscolata çikolata gofretin içinde ne var?
Biscolata çikolata gofretin temel bileşenleri gofret katmanları ve çikolata kaplamadır; tarifte un, şeker ve bitkisel yağlar da bulunabilir. İçerik ürün çeşidine göre değişebildiğinden, belirli bir paketin kesin bileşimi ambalajında yer alır.
Biscolata çikolata gofret nasıl üretilir?
Biscolata çikolata gofret, endüstriyel olarak üretilen ve çikolata kaplanan gofret katmanlarından oluşur; bu nedenle ultra işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır. Tam üretim tarifi çeşide göre değişebilir.
Biscolata çikolata gofreti hangi firma üretiyor?
Biscolata çikolata gofret, Biscolata markasının ürünüdür; markanın üreticisi Şölen'dir. Ürün çeşitleri veya üretim bilgileri değişebileceğinden, belirli bir paket için ambalaj üzerindeki firma bilgisini esas alın.
Biscolata çikolata gofretin üzerindeki beyaz tabaka ne anlama gelir?
Biscolata çikolata gofretin üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağ veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Isı değişimleri bunu tetikleyebilir; görünüm ve doku değişse de bu durum tek başına ürünün bozulduğunu göstermez.
Açılmış Biscolata çikolata gofret nasıl saklanır?
Biscolata çikolata gofreti açtıktan sonra ambalajını hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Biscolata çikolata gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Biscolata çikolata gofret tatlılarda kullanılabilir. Parçalayıp dondurma, puding veya kek üzerinde kullanabilir ya da taban malzemesine ekleyebilirsiniz; çikolata kaplamasının sıcakta eriyebileceğini hesaba katın.
Biscolata çikolata gofret her gün çocuklara verilir mi?
Biscolata çikolata gofret her gün verilen temel bir atıştırmalık yerine ara sıra sunulması daha uygun olan tatlı bir atıştırmalıktır. Çocukların günlük beslenmesinde meyve, yoğurt ve evde hazırlanan seçeneklere de yer verin.
Şeker hastaları Biscolata çikolata gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Biscolata çikolata gofreti tüketebilir, ancak karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değiştiğinden, özellikle insülin kullananlar kendi sağlık uzmanlarının önerisini izlemelidir.
Biscolata çikolata gofret kilo aldırır mı?
Biscolata çikolata gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Biscolata çikolata gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Biscolata çikolata gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscolata çikolata gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscolata çikolata gofret Nedir?
Biscolata çikolata gofreti, ince ve kat kat gofretin çikolata kaplamasıyla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır dokusu ve tatlı, kakaolu tadıyla özellikle ara öğünlerde tercih edilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okulda ya da işte pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 510 kcal içerir. Tek seferde ne kadar yiyeceğinizi ayarlamak isterseniz, yaklaşık 36 gramlık mini paketi porsiyon olarak kullanabilir, daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Biscolata çikolata gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscolata çikolata gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscolata çikolata gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscolata çikolata gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscolata çikolata gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Biscolata çikolata gofret ile Karşılaştır
Biscolata çikolata gofret Gibi Besinler
Biscolata çikolata gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.