Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biscola bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş bisküvi; enerji yoğun, düşük lifli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Biscola bisküvi (32 g) 154 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biscola bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
154
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Biscola bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Biscola bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 154 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 192 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 230 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 307 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscola bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscola bisküvinin içinde ne var?
Biscola bisküvi tatlı bir bisküvidir; ancak tam içerik tarife ve ürüne göre değişebilir. Bu ürün için gluten, süt ve soya alerjenleri bildirilmiştir; kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Biscola bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Biscola bisküvi, ultra işlenmiş ve lif oranı düşük tatlı bir atıştırmalıktır; bu nedenle günlük beslenmede temel bir seçenekten çok ara sıra tüketilecek bir yiyecek olarak düşünülmesi uygundur.
Biscola bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Biscola bisküvi çayın yanında yenebilir; tatlı tadı şekersiz çayla iyi gider. Çaya batıracaksanız kısa süre tutun, çünkü yumuşayıp dağılabilir.
Biscola bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Biscola bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini çabuk kaybettirir; ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Biscola bisküvinin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Biscola bisküvi yumuşamış, gevrekliğini yitirmiş veya kokusu ve tadı değişmişse tazeliğini kaybetmiş olabilir. Küf ya da olağandışı bir koku fark ederseniz tüketmeyin.
Biscola bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Biscola bisküviyi ezerek tatlı tabanı veya üzeri için kullanabilirsiniz. Tatlı ve yağlı tadı sonucu etkileyebileceğinden, tarifteki şeker ve yağ miktarını buna göre ayarlayın.
Biscola bisküvi ev yapımı bisküviden nasıl farklıdır?
Biscola bisküvi paketli, hazır bir üründür; ev yapımı bisküvide ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Biscola'nın ürün bilgileri, düşük lifli ve enerji yoğun tatlı bir atıştırmalık olduğunu gösterir.
Diyabeti olanlar Biscola bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Biscola bisküviyi kan şekeri takibini gözeterek dikkatli porsiyonlamalıdır; karbonhidrat içeren tatlı bir üründür. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Biscola bisküvi kilo aldırır mı?
Biscola bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak, bunu yönetmeyi kolaylaştırır.
Biscola bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Biscola bisküviyi ara sıra yiyebilir; ancak tatlı ve lif oranı düşük olduğu için düzenli ana ara öğün yerine geçmemelidir. Küçük çocukları yerken gözetin.
Biscola bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Demir
0.7mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Biscola bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscola bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscola bisküvi Nedir?
Biscola bisküvi, tatlı bisküvi hamurundan hazırlanıp paketli olarak satılan bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöresel yemeğe değil, pratik atıştırmalık olarak tüketilen bisküvi türüne girer. Tatlı ve genellikle gevrek dokuludur; tek başına yenebilir ya da çay veya kahvenin yanında ikram edilebilir. Türkiye’de çay molasında, okulda veya işte ara öğün olarak tercih edilebilir. Beslenme açısından enerji yoğun, lif oranı düşük bir seçenektir; bu nedenle uzun süre tok tutan bir atıştırmalık gibi düşünmemek iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Biscola bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscola bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscola bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscola bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscola bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.66g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Biscola bisküvi ile Karşılaştır
Biscola bisküvi Gibi Besinler
Biscola bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.