Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bis Krem bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu kremalı sandviç bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Bis Krem bisküvi (32 g) 155 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bis Krem bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
155
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Bis Krem bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.26 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Bis Krem bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 155 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 39 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 77 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 232 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 310 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bis Krem bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bis Krem bisküvi nedir?
Bis Krem bisküvi, iki kakaolu bisküvi katmanının arasında kakao kreması bulunan sandviç bisküvidir. Çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir veya ufalanarak tatlı tabanlarında kullanılabilir.
Bis Krem bisküvinin içinde ne var?
Bis Krem bisküvi, kakaolu bisküvi katmanları ve aradaki kakao kremasından oluşur. Tam içerik ve kullanılan yağ türleri ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içeriği kontrol etmeniz gerekiyorsa ambalajdaki malzeme listesini inceleyin.
Bis Krem bisküvi çikolatalı mı?
Bis Krem bisküvide çikolata kaplama değil, kakaolu bisküvi ve kakao kreması bulunur. Bu nedenle çikolata kaplı bir bisküviyle aynı ürün değildir; yoğun kakao tadı kremalı sandviç biçiminden gelir.
Bis Krem bisküvi çaya batırılır mı?
Evet, Bis Krem bisküvi çaya batırılabilir. Kreması sıcak içecekle yumuşayabileceği için bisküviyi çayda uzun süre bekletmeden kısa süre batırmak, dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Bis Krem bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bis Krem bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketi açık bırakmak da bisküvinin kolayca bayatlamasına yol açabilir.
Bis Krem bisküvi tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Bis Krem bisküvi tatlılarda kullanılabilir. Ufalanmış bisküvileri cheesecake veya pasta tabanında değerlendirebilir ya da doğranmış parçaları muhallebi ve dondurmanın üzerine ekleyebilirsiniz; kremalı olduğu için tatlıya ekstra şeker katarken ölçülü olun.
Bis Krem bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, Bis Krem bisküvi evde benzer biçimde hazırlanabilir. Kakaolu, gevrek iki bisküvinin arasına kakao aromalı bir krema sürüp birleştirin; ev yapımı sonuç, hazır ürünle aynı tarif veya dokuya sahip olmayabilir.
Bis Krem bisküvi dondurucuya konur mu?
Bis Krem bisküvi dondurucuya konabilir, ancak dondurmak genellikle saklamak için gerekli değildir. Hava almayan bir kap kullanın ve çözdürürken ambalajı kapalı tutun; böylece sıcaklık değişiminden kaynaklanan nem bisküviyi daha az etkiler.
Bis Krem bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Bis Krem bisküvi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Krema dolgulu bisküviyi tek başına veya büyük miktarda yemek yerine porsiyonu sınırlamak yararlı olabilir; diyabetiniz varsa kişisel öğün planınızı sağlık uzmanınızla belirleyin.
Bis Krem bisküvi kilo aldırır mı?
Bis Krem bisküvi tek başına kilo aldıran özel bir yiyecek değildir; sık ve fazla miktarda tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Atıştırırken paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı ayırmak porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Bis Krem bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Biotin
0.64µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.88µg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Bis Krem bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bis Krem bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bis Krem bisküvi Nedir?
Bis Krem bisküvi, iki çıtır bisküvi katmanının arasındaki kakaolu kremayla hazırlanan paketli bir sandviç bisküvidir. Türkiye’de çay saatlerinde, okul ya da iş arasında pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir. Dışı gevrek, içi yumuşak ve belirgin biçimde tatlıdır; çayın yanında ya da bir bardak sütle iyi gider.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan geldiği için enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein ve lif katkısı daha sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız birkaç adetle yetinip yanına meyve ekleyebilir, çayınızı şekersiz içebilirsiniz.
Bis Krem bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bis Krem bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bis Krem bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bis Krem bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bis Krem bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 43.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.7:1).
Bis Krem bisküvi ile Karşılaştır
Bis Krem bisküvi Gibi Besinler
Bis Krem bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.