EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Görünen badem parçaları ve küçük sarı ananas taneleriyle beneklenmiş, açık altın renginde, hafif yumuşak dokulu dikdörtgen bir bar.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Bir Tanem· tüm ürünler

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Kaç Kalori?

Badem ve ananas içeren meyve barı

KALORİ · 100 G

395kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

438mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar (30 g) 119 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g

119

KCAL / 30G

Karbonhidrat

17g

· 6% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

4.9g

· 6% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori119 kcal
Yağ4.9 g6%
Doymuş yağ0.49 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum7.2 mg0%
Karbonhidrat17 g6%
Lif2.4 g9%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)30 g119 kcal
1 adet (mini)15 g59 kcal
1 adet (küçük)30 g119 kcal
1 porsiyon (orta)40 g158 kcal
1 adet (büyük)45 g178 kcal
2 adet (iki katı)60 g237 kcal
3 adet (üç katı)90 g356 kcal
100 g100 g395 kcal

Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar’ın içinde neler var?

Adından badem ve ananas içerdiği anlaşılır; ancak yalnızca ürün adıyla diğer bileşenleri veya içerik oranlarını kesin olarak söylemek mümkün değildir. Tam içerik için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar’da ilave şeker var mı?

Verilen besin bilgileri ilave şeker miktarını göstermiyor. Karbonhidrat miktarı tek başına şekerin meyveden mi geldiğini, yoksa üretim sırasında şeker eklenip eklenmediğini açıklamaz; bunun yanıtı içerik listesinde yer alır.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar, badem ve ananas içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, tek başına kilo verdirmez. Küçük paket olması porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırabilir; fakat kilo değişimi, bu barın yanı sıra gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjiyle ilişkilidir.

Diyabeti olanlar Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınızı ilaçlarınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmış Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar’ı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa ona uyun; ürünün nemlenmesi veya kokusunun değişmesi hâlinde tüketmeyin.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar kahvaltıda hızlı bir seçenek olarak yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar çayın yanında ara öğün olarak tüketilebilir. Ananasın meyvemsi tadı ve bademin aroması çayla uyum sağlar; barı ayrıca tatlandırmanıza gerek yoktur.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar spor öncesinde yenir mi?

Evet, Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Badem ve ananas içeren bu barı, hareket ederken midenizi rahatsız etmemesi için spordan hemen önce değil, biraz önceden tüketin.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar çocuklar için uygun mu?

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir; ancak küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için küçük parçalara bölüp gözetim altında yedirin. Badem alerjisi olan çocuklara vermeyin.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.13mg · 14% GDV

Biotin

1.56µg · 5% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

C Vitamini

2.55mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.41mg · 18% GDV

Bakır

0.13mg · 14% GDV

Fosfor

74mg · 11% GDV

Magnezyum

43mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

131mg · 4% GDV

Sodyum

7.2mg · 0% GDV

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (30 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Nedir?

Bir Tanem bademli ananaslı bar, badem ve ananası bir araya getiren, tek porsiyonluk meyveli bir atıştırmalıktır. Meyvenin tatlılığına bademin kendine özgü aroması eşlik eder; bar, çantada taşımaya ve acıkınca kolayca yemeye uygundur.

Yumuşak ve hafif çiğnenebilir dokusu, badem parçalarıyla daha kıtır bir hâl alabilir. Türkiye’de ara öğünde, yürüyüşte ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz; kahvaltıya da pratik bir ek olur. Karbonhidratı ve lifi öne çıkan bu bar, bademden gelen yağ ve bir miktar protein de içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte yiyebilirsiniz.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.49g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 117:1

İdeal 4:1 üzerinde (117:1).

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar ile Karşılaştır

🍍vs🧴
Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 377 kalori fazla
→
🍍vs🌯
Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar vs Tantuni100 g'da 185 kalori fazla
→
🍍vs🌯
Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 200 kalori fazla
→
🍍vs🍫
Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar vs Protein Bar100 g'da 45 kalori fazla
→

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.