Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Badem ve ananas içeren meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar (30 g) 119 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.9 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
119
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.49 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 119 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 158 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 178 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 237 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Adından badem ve ananas içerdiği anlaşılır; ancak yalnızca ürün adıyla diğer bileşenleri veya içerik oranlarını kesin olarak söylemek mümkün değildir. Tam içerik için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Verilen besin bilgileri ilave şeker miktarını göstermiyor. Karbonhidrat miktarı tek başına şekerin meyveden mi geldiğini, yoksa üretim sırasında şeker eklenip eklenmediğini açıklamaz; bunun yanıtı içerik listesinde yer alır.
Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar, badem ve ananas içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Küçük paket olması porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırabilir; fakat kilo değişimi, bu barın yanı sıra gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjiyle ilişkilidir.
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınızı ilaçlarınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Açılmış Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar’ı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa ona uyun; ürünün nemlenmesi veya kokusunun değişmesi hâlinde tüketmeyin.
Evet, Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar kahvaltıda hızlı bir seçenek olarak yenebilir. Tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Evet, Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar çayın yanında ara öğün olarak tüketilebilir. Ananasın meyvemsi tadı ve bademin aroması çayla uyum sağlar; barı ayrıca tatlandırmanıza gerek yoktur.
Evet, Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Badem ve ananas içeren bu barı, hareket ederken midenizi rahatsız etmemesi için spordan hemen önce değil, biraz önceden tüketin.
Bir Tanem Bademli Ananaslı Bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir; ancak küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için küçük parçalara bölüp gözetim altında yedirin. Badem alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Vitaminler
E Vitamini
2.13mg · 14% GDV
Biotin
1.56µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
C Vitamini
2.55mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bir Tanem bademli ananaslı bar, badem ve ananası bir araya getiren, tek porsiyonluk meyveli bir atıştırmalıktır. Meyvenin tatlılığına bademin kendine özgü aroması eşlik eder; bar, çantada taşımaya ve acıkınca kolayca yemeye uygundur.
Yumuşak ve hafif çiğnenebilir dokusu, badem parçalarıyla daha kıtır bir hâl alabilir. Türkiye’de ara öğünde, yürüyüşte ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz; kahvaltıya da pratik bir ek olur. Karbonhidratı ve lifi öne çıkan bu bar, bademden gelen yağ ve bir miktar protein de içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte yiyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 117:1
İdeal 4:1 üzerinde (117:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.