Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Kaç Kalori?
Organik bezelye cipsi, paprika aromalı, lif ve protein kaynağı, glutensiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 19% · Yağ 24%
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.52 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (orta) | 4 g | 16 kcal |
| 2 adet (orta) | 8 g | 33 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 20 g | 82 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı), lif ve protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak yine de tuz ve yağ içerebilen paketli bir üründür. Günlük beslenmede sebze veya sade bezelyenin yerine değil, ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünün.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) hangi malzemelerden yapılır?
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) genellikle bezelye unu veya bezelye proteini, nişasta, yağ ve paprika çeşnisiyle hazırlanır. Kesin içerik ürüne göre değişebilir; paprika aroması gerçek biberden ya da çeşni karışımından gelebilir.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) acı mıdır?
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) çoğunlukla hafif baharatlıdır, belirgin acılık taşıması beklenmez. Paprika aroması tatlı veya tütsülü biber tadı verebilir; acılık, çeşnide acı biber bulunup bulunmamasına bağlıdır.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) patates cipsinden nasıl farklıdır?
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı), bezelye bazlı olduğu için patates cipsine kıyasla genellikle daha fazla protein ve lif sunar. Yine de ikisi de çıtır paketli atıştırmalıklardır; bezelye cipsi, sade bezelye veya evde hazırlanmış bir öğünle aynı şey değildir.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, hassas kişilerde Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) gaz veya şişkinlik yapabilir. Bezelye içeren ürünler bazı kişilerde sindirim yakınmalarına yol açabilir; daha önce bezelye veya baklagillerle sorun yaşadıysanız küçük miktarla başlayın.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) ürününün organik olması ne anlama gelir?
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) üzerindeki organik ibaresi, ürünün ilgili organik üretim ve sertifikasyon kurallarına göre üretildiğini belirtir. Bu ifade, ürünün otomatik olarak daha besleyici olduğu ya da sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) paketini açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem çıtırlığını bozabilir; üründe yumuşama veya bayat tat fark ederseniz tüketmeyin.
Diyabeti olanlar Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) tüketebilir, ancak ürün karbonhidrat içerdiğinden porsiyon miktarı önemlidir. Kan şekeri takibiniz veya ilaç düzeniniz kişiye özelse, uygun miktarı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) tek başına kilo verdirmez. Lif ve protein içeriği atıştırmalık olarak daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir; ancak enerji yoğun paketli bir üründür ve büyük miktarlarda yemek toplam alımı artırabilir.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) sade bezelyenin yerine geçer mi?
Hayır, Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) sade bezelyenin yerine geçmez. Bezelyeden türetilmiş malzemeler içerse de çeşnili ve çıtır bir atıştırmalıktır; yemeklerdeki bezelye porsiyonunun sağladığı kullanım ve çeşitliliği sunmaz.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Nedir?
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı), bezelye bazlı gevrek bir atıştırmalıktır; paprika aromasıyla baharatlı, tuzlu bir tat kazanır. Havadar yapısı kolayca kırılır ve klasik patates cipsinden farklı olarak bezelyenin kendine özgü hafif tadı hissedilir.
Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da öğün aralarında tek başına yenebilir; arkadaş buluşmalarında paylaşmalık olarak da sunulur. Bezelyeden geldiği için protein ve lif içerir, ancak yine de atıştırmalık olarak düşünmek iyi olur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla veya çiğ sebzelerle eşleştirebilir, miktarı küçük bir kâsede sunabilirsiniz.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) ile Karşılaştır
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) Gibi Besinler
Bio bezelye cipsi (paprika aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.