Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bina Çikolata Trüf Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Bina Çikolata Trüf (15 g) 77 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bina Çikolata Trüf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 15 g
77
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Bina Çikolata Trüf besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.73 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Bina Çikolata Trüf Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 51 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 153 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 230 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bina Çikolata Trüf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bina çikolata trüfü nedir?
Bina çikolata trüfü, trüf adı verilen küçük, yoğun çikolatalı şekerleme türündendir. Mantar trüfü değildir; adını genellikle yuvarlak biçiminden ve çikolatalı görünümünden alır.
Bina çikolata trüfü nasıl yapılır?
Çikolata trüfleri genellikle çikolata ve krema bazlı bir karışım hazırlanıp küçük parçalar hâlinde şekillendirilerek yapılır. Ancak Bina çikolata trüfünün tam tarifi ve üretim yöntemi bu bilgilerden anlaşılamaz.
Bina çikolata trüfü nasıl saklanır?
Bina çikolata trüfünü ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra paketi sıkıca kapatmak, ürünün koku almasını ve sıcak havada yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Bina çikolata trüfü buzdolabında saklanır mı?
Bina çikolata trüfünü buzdolabında saklamak zorunlu değildir; serin bir ortam genellikle yeterlidir. Eviniz sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak paketi kapalı tutun ve yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Bina çikolata trüfünün son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Son kullanma tarihi geçmiş Bina çikolata trüfünü yemeyin. Ambalajdaki tarih, ürünün ne zamana kadar tüketilmesi gerektiğini gösterir; paketi açılmış, hasar görmüş veya saklama koşulları bozulmuş ürünlerde bu tarihe güvenmeyin.
Bina çikolata trüfü dondurulur mu?
Bina çikolata trüfü dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Hava almayan bir ambalajda dondurun; yüzeyde nem oluşmaması için çözdürürken paketi açmadan buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Bina çikolata trüfü neden yumuşar veya erir?
Bina çikolata trüfü sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; çikolatalı şekerlemeler ısıya duyarlıdır. Ürünü kalorifer, güneş alan pencere ve sıcak araç gibi ısınan yerlerden uzakta tutun.
Bina çikolata trüfü kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Bina çikolata trüfü kahve veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Yoğun çikolata tadı sade kahveyle iyi eşleşir; sunmadan önce ürünün oda sıcaklığında olması dokusunu daha belirgin kılar.
Bina çikolata trüfü ile mantar trüfü aynı şey mi?
Hayır, Bina çikolata trüfü bir tatlıdır; mantar trüfü ise yemeklerde kullanılan aromatik bir mantardır. İsim benzerliği, bu iki ürünün aynı olduğu anlamına gelmez.
Bina çikolata trüfü ev yapımı çikolata trüfünden nasıl farklıdır?
Bina çikolata trüfü hazır, paketli bir üründür; ev yapımı trüflerde malzemeleri ve kaplamayı siz seçersiniz. Bina ürününün tarifi burada belirtilmediği için iki ürünün içerik veya doku farkı kesin olarak söylenemez.
Bina Çikolata Trüf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.04µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.11mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Bina Çikolata Trüf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bina Çikolata Trüf Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (15 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bina Çikolata Trüf Nedir?
Bina Çikolata Trüf, çikolata tadı ve yumuşak, yoğun dokusuyla öne çıkan küçük bir şekerlemedir. Trüf adı, geleneksel olarak ganajdan hazırlanan ve kakao ya da çikolatayla kaplanan çikolatalı lokmaları çağrıştırır; bu ürünün tam içeriği ambalajına göre değişebilir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında, yemek sonrası tatlı niyetine bir küçük parça olarak sunabilirsiniz; bayram ikramlıklarına da yakışır. Enerjisi yoğun bir tatlıdır: 100 gramında 510 kcal bulunur, bu yüzden porsiyonu küçük tutmak yeterli olabilir. Sade kahveyle iyi gider; daha hafif bir ikram için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Bina Çikolata Trüf Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bina Çikolata Trüf İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bina Çikolata Trüf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bina Çikolata Trüf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bina Çikolata Trüf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Bina Çikolata Trüf ile Karşılaştır
Bina Çikolata Trüf Gibi Besinler
Bina Çikolata Trüf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.