Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BİM Topi Kaç Kalori?
çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) BİM Topi (18 g) 95 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
BİM Topi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
95
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
BİM Topi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük BİM Topi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 133 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 191 kcal |
| 1 paket (mini) | 36 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 265 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 286 kcal |
| 1 paket (orta) | 72 g | 382 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BİM Topi Hakkında Sık Sorulan Sorular
BİM Topi nedir?
BİM Topi, BİM’de satılan çikolatalı bir atıştırmalıktır. Küçük porsiyonlar hâlinde sunulur; kahve veya çayın yanında tatlı olarak yenebilir.
BİM Topi’nin içinde ne var?
BİM Topi çikolatalı bir atıştırmalıktır. İç dolgusunun ve kaplamasının ayrıntıları ürünün güncel tarifine göre değişebileceğinden, tam içerik için paketteki bileşen listesine bakın.
BİM Topi nerede satılır?
BİM Topi, BİM mağazalarında satılır. Ürün bulunurluğu mağazaya ve döneme göre değişebileceğinden, yakınınızdaki şubede olup olmadığını kontrol edin.
BİM Topi helal mi?
BİM Topi için helal sertifikası bulunduğunu bu bilgilerle doğrulayamam. Helal uygunluğu sizin için önemliyse, ürün ambalajında sertifika veya ilgili bir ibare olup olmadığını kontrol edin.
BİM Topi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar BİM Topi’yi ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmenin yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna ve çiğneme becerilerine dikkat edin.
BİM Topi diyabet hastaları için uygun mu?
BİM Topi kan şekerini yükseltebilir; çikolatalı ve karbonhidrat içeren bir tatlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve bunu öğün planınıza nasıl ekleyeceğinizi sağlık uzmanınızla belirleyin.
BİM Topi kilo aldırır mı?
BİM Topi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız, onu ara sıra ve küçük porsiyonda tüketin.
BİM Topi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BİM Topi’yi açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık çikolatanın dokusunu bozabilir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
BİM Topi yazın erir mi?
Evet, BİM Topi yüksek sıcaklıkta yumuşayabilir veya eriyebilir; çikolata sıcağa duyarlıdır. Yazın ürünü güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın, serin bir yerde muhafaza edin.
BİM Topi dondurulur mu?
Evet, BİM Topi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolatanın yüzeyi veya dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve ambalajını açmadan, oda sıcaklığında yavaşça çözülmesini bekleyin.
BİM Topi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
31mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
BİM Topi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BİM Topi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BİM Topi Nedir?
BİM Topi, BİM’de satılan çikolatalı, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Küçük porsiyonlarda sunulur; çikolatalı tadı ve yoğun, tatlı karakteriyle canınız tatlı istediğinde pratik bir seçenek olur. Genellikle tek başına yenir; kahvenin ya da çayın yanında, özellikle ara öğünde veya yemekten sonra tercih edebilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Bu nedenle günlük beslenmede temel bir atıştırmalık yerine, ölçülü tüketilen bir tatlı gibi düşünmek daha uygundur. Bir küçük parça yaklaşık 18 g’dır; daha hafif bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
BİM Topi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BİM Topi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BİM Topi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BİM Topi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BİM Topi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
BİM Topi ile Karşılaştır
BİM Topi Gibi Besinler
BİM Topi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.