Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bim Sosu Kaç Kalori?
Popüler hazır sos, genellikle ketçap ve mayonez karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Bim Sosu (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 8.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bim Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 2% · Yağ 76%
Bim Sosu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Bim Sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 48 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 80 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 128 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bim Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bim sosu nedir?
Bim sosu, ketçap ve mayonez benzeri tatları birleştiren hazır bir sostur. Burgerlerde, sandviçlerde ve patates kızartmasının yanında kullanılan kremamsı, hafif tatlı-ekşi bir çeşnidir.
Bim sosunun içinde ne var?
Bim sosu genellikle ketçap ve mayonez tarzı bileşenlerden oluşur. İçerik tarife göre değişebileceğinden, belirli bir ürünün içindekiler listesini ambalajından kontrol edin.
Bim sosu nasıl kullanılır?
Bim sosunu doğrudan burger, sandviç veya dürümlerin içine sürebilir, patates kızartmasının yanında dip sos olarak sunabilirsiniz. Ekşi-tatlı ve kremamsı tadı, sade et ve sebze yemeklerine de eşlik eder.
Bim sosu burger sosuyla aynı mı?
Bim sosu, burgerlerde kullanılan soslara benzer; ancak her burger sosuyla aynı değildir. Ketçap ve mayonez ağırlıklı lezzeti burgerlere uygundur, fakat baharatı ve diğer malzemeleri ürüne göre değişebilir.
Bim sosuyla evde burger sosu yapılır mı?
Evet, Bim sosunu ev yapımı burger sosu için temel olarak kullanabilirsiniz. İnce doğranmış turşu veya hardal ekleyip karıştırın; eklediklerinizi az miktarda tutarak sosun kıvamını ve tadını ayarlayın.
Bim sosu hangi yiyeceklerle yenir?
Bim sosu en çok burger, patates kızartması, tavuk parçaları ve sandviçlerle yenir. Dürüm veya ızgara sebzelerin yanında da servis edebilirsiniz; yoğun tadı nedeniyle yemeğe azar azar eklemek işe yarar.
Bim sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bim sosu açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılıp buzdolabında saklanmalıdır. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Bim sosu dondurulur mu?
Bim sosunu dondurmak önerilmez. Mayonez benzeri bileşenler çözüldükten sonra ayrışıp sulanabilir veya dokusu bozulabilir; tadı ve kıvamı için buzdolabında saklayıp ambalajdaki süre içinde tüketin.
Bim sosunun bozulduğu nasıl anlaşılır?
Bim sosunda küf, olağandışı koku, renk değişimi veya belirgin ayrışma varsa tüketmeyin. Ambalajı şişmiş ya da hasar görmüşse de kullanmayın; açıldıktan sonra buzdolabında saklamak bozulma riskini azaltır.
Bim sosu sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Bim sosunu sıcak burger veya sandviçin içine koyabilirsiniz; ancak uzun süre pişirmek için uygun bir sos değildir. Isı, mayonez benzeri yapısının ayrışmasına yol açabileceğinden yemeğe piştikten sonra ekleyin.
Bim Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
A Vitamini
12µg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fosfor
5.4mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Bim Sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bim Sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bim Sosu Nedir?
Bim sosu, genellikle ketçapla mayonez benzeri bir sosun buluştuğu, hazır satılan bir çeşnidir; ürünün tarifi markaya ve çeşide göre değişebilir. Kremsi, hafif tatlı ve domatesli-ekşimsi tadı, kızartmalara ve hızlı atıştırmalıklara yakışır. Türkiye’de patates kızartmasının yanında, hamburger ve sandviçlerde ya da çıtır atıştırmalıklara dip sos olarak kullanılır; sofraya az miktarda koyup herkesin kendi porsiyonuna eklemesi pratik olur.
Yağ ve karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif bakımından düşük bir sostur; 100 gramı 320 kcal içerir. Daha hafif bir öğün için miktarı ölçülü tutabilir, taze sebze veya daha sade bir sandviçle eşleştirebilirsiniz.
Bim Sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bim Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bim Sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bim Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bim Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.83g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Bim Sosu ile Karşılaştır
Bim Sosu Gibi Besinler
Bim Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.