Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BİM şekersiz sütlü çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) BİM şekersiz sütlü çikolata (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BİM şekersiz sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%
BİM şekersiz sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük BİM şekersiz sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BİM şekersiz sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
BİM şekersiz sütlü çikolata gerçekten şekersiz mi?
Ürün “şekersiz” olarak tanıtılıyor; bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Süt ve tatlandırıcılar da ürünün besin değerini etkileyebilir, bu nedenle şekersiz çikolatayı karbonhidratsız çikolatayla aynı şey saymayın.
BİM şekersiz sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak “şekersiz” ibaresi kan şekerini etkilemeyeceğini garanti etmez. Karbonhidrat miktarı ve porsiyon önemlidir; kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
BİM şekersiz sütlü çikolatada hangi tatlandırıcı kullanılıyor?
Verilen bilgilere göre kullanılan tatlandırıcının türü belli değil. Formül değişebileceğinden, maltitol veya başka bir tatlandırıcı içerdiğini varsaymayın; satın aldığınız paketin içindekiler bölümündeki ürün bilgisini esas alın.
BİM şekersiz sütlü çikolatanın tadı normal sütlü çikolatadan farklı mı?
Evet, tadı ve ağızda bıraktığı his normal sütlü çikolatadan farklı olabilir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar tatlılığın şeklini ve son tadı değiştirebilir; sütlü çikolata tadı ise yine belirgindir.
BİM şekersiz sütlü çikolata keto beslenmeye uygun mu?
Genellikle keto beslenmeye uygun bir seçenek sayılmaz; şekersiz olması düşük karbonhidratlı olduğu anlamına gelmez. Ürünün karbonhidrat içeriği yüksektir, bu nedenle keto hedefindeki günlük karbonhidrat sınırını kolayca aşabilir.
BİM şekersiz sütlü çikolata kek ve kurabiye yapımında kullanılır mı?
Evet, doğranarak kek ve kurabiye hamuruna eklenebilir. Ancak şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar pişerken normal şekerle aynı şekilde davranmayabilir; tarifteki şekerin tamamını bu çikolatayla değiştirmek sonucu değiştirebilir.
BİM şekersiz sütlü çikolata eritilip kaplama yapılır mı?
Evet, eritilebilir; benmari usulü gibi kontrollü ve nazik ısıtma çikolatanın yanmasını önlemeye yardımcı olur. Tatlandırıcı içeriği nedeniyle erimiş hâlinin dokusu ve sertleşmesi klasik sütlü çikolatadan farklı olabilir.
BİM şekersiz sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ağzı kapalı biçimde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabına koymak zorunlu değildir; soğuk ortam çikolatada beyazlaşmaya ve doku değişimine yol açabilir.
BİM şekersiz sütlü çikolata fazla yenirse mideyi rahatsız eder mi?
Evet, bazı kişilerde fazla miktarda şekersiz çikolata gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Bu etki özellikle üründe şeker alkolleri bulunuyorsa görülebilir; ancak BİM ürünündeki tatlandırıcının türü verilen bilgilerde belirtilmiyor.
BİM şekersiz sütlü çikolata her BİM mağazasında bulunur mu?
Her mağazada sürekli bulunduğu garanti değildir. BİM ürünlerinin bulunurluğu mağazaya ve dönemsel satışa göre değişebilir; ürünü yakındaki şubede aramak veya güncel BİM ürün duyurularını takip etmek daha doğru olur.
BİM şekersiz sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
A Vitamini
15µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
BİM şekersiz sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BİM şekersiz sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BİM şekersiz sütlü çikolata Nedir?
BİM şekersiz sütlü çikolata, BİM’de satılan sütlü çikolata türünde paketli bir tatlıdır. “Şekersiz” ibaresi ürünün karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez; besin tablosunda karbonhidrat da yer alır.
Sütlü çikolatanın yumuşak, kremamsı dokusu ve kakao tadı vardır. Türkiye’de küçük bir parça kahve ya da çayın yanında yenebilir; tatlı isteğini gidermek için tek başına da tercih edilir. Yağ ve enerji içeriği yüksek olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için ince bir parça yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
BİM şekersiz sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BİM şekersiz sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BİM şekersiz sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BİM şekersiz sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BİM şekersiz sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
BİM şekersiz sütlü çikolata ile Karşılaştır
BİM şekersiz sütlü çikolata Gibi Besinler
BİM şekersiz sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.